Образ жизни

Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал четыре упражнения, которые могут помешать желающим похудеть достигнуть своей цели. Его слова приводит Men Today.

Врач Черкасова: жаворонкам полезно рано просыпаться.

Daily Mail: редкое мытье волос не поможет их оздоровить.

Нутрициолог Амелькович посоветовала завтракать в течение часа после пробуждения.

Фитбол — это не просто яркий мяч для занятий фитнесом. Это универсальный снаряд, который помогает развивать координацию, улучшать осанку, укреплять мышцы кора и даже омолаживать тело.

PLOS One: в невесомости у мышей образуются отверстия на концах бедренных костей.

Головная боль — частая проблема, особенно у тех, кто много времени проводит за компьютером, испытывает стресс или мало двигается. Вместо того чтобы сразу тянуться за таблеткой, можно попробовать мягкий и безопасный способ облегчить состояние — простое упражнение, которое расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и снижает напряжение.

Вот что для этого нужно.

Вот к чему стоит готовиться.

Следует помнить об отдыхе.