Питание
Назван главный секрет диеты долгожителей
Исследователь долголетия Бюттнер: Долгожители в основном едят сложные углеводы.
Чтобы было на пользу: с какими продуктами можно сочетать гранат, а с какими нет
Гранат — это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный фрукт, богатый витаминами и минералами. Однако, чтобы извлечь из него максимальную пользу, важно знать, с какими продуктами его лучше сочетать.
Укрепляет мышцы без тренировок: ученые нашли неожиданную пользу обычной ягоды
С возрастом многие сталкиваются с проблемой снижения мышечной массы и силы. Однако недавние исследования выявили неожиданный способ поддержания мышц без интенсивных тренировок.
Диетолог Мухина назвала самый полезный шоколад для пожилых
Продукт богат флавоноидами, которые являются мощными антиоксидантами.
Врач рассказала, каким должен быть здоровый перекус
Его нужно составлять из белково-углеводных продуктов.
Россияне веками обожали супы, а затем резко их возненавидели. Правда ли они бесполезны и даже вредны? Разбираем главные мифы
Терапевт Каневская: Отсутствие супа в рационе не приводит к гастриту и язве.
Названы лучшие продукты для укрепления микрофлоры кишечника
Nutrients: молочные продукты эффективнее всего модулируют микробиом кишечника.
Россиянам назвали защищающее от деменции количество чашек чая
Врач Коновалов заявил, что для защиты от деменции нужно пить 3 чашки чая в день.
