Питание

Питание

Врач рассказала, от каких жиров нельзя отказываться
Они обязательно должны быть в рационе.
Тот еще фрукт. Диетолог детально объяснил, чем вреден апельсиновый сок
Люди любят соки, особенно апельсиновый. Многие уверены, что это квинтэссенция всего самого полезного, что содержится во фруктах. Долго так думали и специалисты по питанию. Но оказалось все иначе.
Сколько яиц можно съесть в неделю и не переживать о холестерине: неожиданный вывод ученых
Раньше считалось, что этот продукт надо употреблять с осторожностью.
Врач перечислила продукты, вызывающие целлюлит
И чем их заменить, чтобы рацион был полноценным.
Врач предупредила, кому может быть вреден чай
В зависимости от вида чай обладает различными полезными свойствами.
Назван продукт, защищающий от летального исхода немощных пожилых
Мясо птицы и рыбы защищает пожилых от летального исхода при наличии немощности.
Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак
На завтрак не рекомендуется есть жареные, рафинированные, острые и копченые продукты.
Еда от анемии. Гематолог рассказал, как поднять гемоглобин
Как поднять уровень железа в крови и избежать анемии? Разбирался aif.ru.
Названы недооцененные продукты самой полезной диеты
Средиземноморская диета полезна не только традиционным для нее обилием растительных масел и овощей, но и использованием особых трав, а также способов приготовления пищи.
Врач назвала полезные жирные продукты
В качестве источников жиров нужно использовать больше авокадо, орехи и другие растительные продукты.
Врач назвала способствующий долголетию продукт
Его стоит добавить в свой рацион.
Два продукта оказались полезными для быстрого засыпания
Некоторые продукты способствуют быстрому засыпанию больше других, рассказали эксперты-сомнологи из британской организации Sleep Charity. В частности, бананы являются источником магния и калия — микроэлементов, которые, по словам сомнологов, помогают расслабить напряженные мышцы. Кроме того, магний содержится в миндале.
Диета звезд. Врач рассказала о рисках интервального голодания
Как правильно использовать интервальное голодание 16:8 для снижения веса, и какие риски при этом существуют? Какой приём пищи лучше пропустить – завтрак или ужин? А что, если завтракать в обед?
Урезать рацион. Врачи пояснили, какое мясо исключить для профилактики рака
Отказ от мяса — модная тенденция. Но полезная ли? Врачи пояснили, стоит ли отказаться от употребления мяса навсегда.
Названы обязательные для весеннего меню продукты
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, что весной образуется нехватка многих витаминов, например A, D, группы B, K. По ее словам, восполнить дефицит можно с помощью правильного питания, врач назвала подходящие для этого продукты.
Россиянам рассказали о неожиданной пользе плавленых сырков
Они станут хорошим дополнением здорового рациона.
Россиян призвали есть один фрукт для здоровья печени
Также он очень полезен для кишечника.
Названы снижающие энергичность в течение дня завтраки
От каких продуктов с утра лучше отказаться?
Бренд-шеф раскрыла рецепт необычного постного блюда
Бренд-шеф ресторана Amico Екатерина Рябикина рассказала «Газете.Ru», как приготовить кабачково-чечевичные оладьи в период Великого поста.
Россиянам рассказали, какая рыба полезнее — речная или морская
Как морская, так и речная рыба, безусловно, полезна, однако у последней мясо гораздо мягче и нежнее, поэтому нет необходимости подвергать ее длительной термообработке.
У авокадо нашли новый полезный эффект
Ученые выяснили, что ежедневное потребление авокадо увеличивает разнообразие кишечной микрофлоры, а потому улучшает здоровье кишечника.
Фиалки на завтрак, фуксия на обед. Ученые сообщили о пользе цветов в еде
Они обладают антиоксидантами, помогающими замедлить процесс старения.
Названа помогающая при рассеянном склерозе диета
Переход на определенное питание облегчает симптомы заболевания.
Любимый бутерброд. Врач объяснила, можно ли есть колбасу ежедневно
Что будет, если есть колбасу каждый день? Как этот продукт влияет на внешний вид и здоровье? И какое количество безопасно?
Фастфуд ведет к проблемам с памятью
Если есть много жареного, покупных сладостей, печенья, крекеров, мороженого, фастфуда, повышается риск болезни Альцгеймера и других видов деменции.
Смотрим на разрез. Врач рассказала, зачем в день съедать 1-2 яблока
Как понять, много ли в яблоке полифенолов, то есть антиоксидантов? Когда яблоки лучше запекать? Какие сорта полезнее?
Ученые посоветовали идеальную диету для здоровой старости
Таковой является средиземноморская диета, выяснили исследователи.
Врач рассказала о продуктах, полезных при менопаузе
Одной из главных опасностей климакса – как раннего, так и своевременного – является развитие остеопороза, который сопровождается снижением плотности и прочности костной ткани
Один из популярных мифов о хлебе развеяли
Диетолог, кандидат медицинских наук Марьяна Джутова развеяла один из самых популярных мифов о хлебе. По ее словам, употребление этого продукта в каждый прием пищи не навредит здоровым людям. При этом самым полезным хлебом с точки зрения содержания нутриентов врач назвала цельнозерновой.
Диетолог развеяла мифы о быстром и медленном метаболизме
Метаболизм – это ключевой процесс в организме, который определяет скорость сжигания калорий и получения энергии из пищи.
Врач опровергла необходимость голодания перед сдачей анализов
Аллерголог-иммунолог, эксперт аналитического центра университета «Синергия», сотрудник НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева Айшат Идармачева рассказала в пятницу, 22 марта, что голодать в течение 6−12 часов перед сдачей анализов не всегда является обязательным требованием.
Диетолог посоветовала сбрызгивать авокадо лимонным соком для сохранности
Польза авокадо раскрывается только при определенных условиях, а его неправильное хранение может сделать продукт опасным. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik в пятницу, 22 марта.
Названы самые полезные фруктовые перекусы
Согласно исследованию диетологов из Массачусетского университета, сухофрукты, фруктовое пюре и консервированные фрукты содержат самое большое количество клетчатки и питательных веществ
Врач Лебедева перечислила два главных врага здоровья кишечника в рационе
От состояния этого органа зависит здоровье всего организма.
JSFA: ягоды облепихи снижают риск ожирения и диабета
А вот в России это очень известное и широко распространенное растение.
Диетолог рассказала, какое питание улучшит когнитивные функции мозга
Правильное питание является одним из главных факторов, которые помогают улучшить когнитивные функции мозга и поддерживать их.
Врачи назвали вредную для кишечника пищевую добавку
В эфире программы «Жить здорово!» эксперты рассказали, что пищевая добавка Е234 вредит кишечнику.
Дефицит йода: 4 повода заподозрить, что он у вас есть
По данным Минздрава, только каждый третий взрослый россиянин получает достаточно йода – важного микроэлемента, от которого зависит здоровье щитовидной железы. Вот главные признаки того, что у вас может быть дефицит йода.
Диетолог Лазуренко назвала самые вредные сочетания продуктов
Совмещение мяса и картофеля в одном блюде может быть вредным для организма.
Эксперты назвали главные правила питания в пожилом возрасте
С возрастом в организме человека происходят изменения, поэтому рацион питания нужно пересматривать, считают эксперты.
Сладкая парочка. Врачи назвали помидоры с чесноком профилактикой рака
Два продукта в тандеме работают еще лучше, чем по отдельности. Медики отметили, что пользу томатов с чесноком переоценить сложно.
Российский тренер назвал подходящую еду перед тренировкой
Чем лучше всего перекусить перед занятием?
На первое. Мясников пояснил, поможет ли суп защититься от гастрита
Гастрит — одна из популярных патологий. При этом мифов и домыслов вокруг него очень много.
1345678959