Питание

Такое питание без медицинских показаний может привести к набору веса и диабету.

Кальций необходим не только для костей и зубов, он также отвечает за проводимость нервных импульсов и работу сердечно-сосудистой системы.

Люди склонны потреблять больше вредной пищи от скуки.

Именно такой срок нужен, чтобы не набрать лишние килограммы снова.

Макароны, хлеб и сладости должны быть частью здоровой диеты.

Правильное питание может сделать ненужными антивозрастные кремы и инъекции, считает известный американский пластический хирург Энтони Юн.

Мечтаете об идеальной фигуре, но не можете устоять перед вредным и вкусным? Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, предлагает несколько способов наладить здоровые отношения с едой.

Эти рекомендации помогут вернуть утраченную сексапильность и укрепить здоровье.

Вслед за ВОЗ вред продукта стали изучать ведущие мировые онкологи.

Эти продукты могут стать причиной боли во время полового акта.

Яблоки нельзя хранить вместе с арбузами, лук — вместе с картошкой, а бананы стоит вообще отделить от соседей.

Сегодня о традиционных рекомендациях по питанию говорят, что они устарели и даже поощряют нездоровые привычки. Разбираемся, как за последние 70 лет изменились представления о том, что нужно есть, а от чего надо отказываться.

Это минимальное время, за которое можно достичь стойкого результата.

Именно эти продукты хорошо влияют на кишечную микрофлору, состав которой очень важен для похудения.

Постоянное желание перекусить может быть связано с недосыпом или фазой менструального цикла.

Как установили ученые, особенно ясно связь между потреблением свежих фруктов и здоровьем сердца и сосудов проявляется на примере Китая: в рационе жителей страны фрукты зачастую вообще отсутствуют, при этом уровень сердечно-сосудистых заболеваний очень высок.

Этот напиток считают одним из самых полезных. Как он помогает здоровью?

Есть продукты, где его больше, чем в апельсинах.

Врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила, как маркетологи играют на чувствах покупателей. Рассказываем о самых важных заблуждениях, которые используют продавцы.

Если вы по каким-то причинам не готовы отказаться от вредной привычки, можно попробовать снизить вред от сигарет с помощью правильно режима питания.

Голодание до обеда не приводит к постоянному чувству голода.

Если вы обращаете внимание не только на вид и вкус еды, но и на звуки, вы не съедите больше чем нужно.

Один из главных секретов такого питания в том, чтобы исключить быстрые углеводы.

Здоровая печень важна для организма, именно она отвечает за его очищение. Эксперты напоминают: печень долго терпит, но быстро сдается, признаки ухудшения состояния обычно становятся заметны слишком поздно. Поэтому лучшая профилактика, по мнению врачей, «баловать» печень правильными продуктами.

Острое желание немедленно что-нибудь съесть — шоколадку, печенье, соленый огурец — не говорит о том, что организму не хватает именно этого продукта.

Содержащееся в напитке вещество нормализует давление и усиливает кровообращение.

Забудьте о подсчете калорий или диетах. Будьте добрее к себе и постарайтесь наконец перестать беспокоиться о том, что вы едите.

Пищевые волокна помогают нормальному пищеварению и защищают от тяжелых хронических заболеваний.

Знаменитости называют его «жидким золотом» и утверждают, что именно он помогает им оставаться стройными и выглядеть молодо.

В листовой зелени образуется вещество, являющееся пищей для полезных кишечных бактерий.

Он заставляет полных людей вести активный образ жизни.

Чтобы стройный красавец-муж не превратился в толстячка с одышкой, надо правильно его кормить. А что делать, если он не желает менять отбивную на кефир и сидеть на диете?

Каждый третий участник нового опроса признался, что сбросить напряжение ему помогают шоколадки, печенье, пончики и спиртное.

Отказ от еды повышает давление, тем самым нарушая кровообращение.

Диетологи и гастроэнтерологи уверены: правильный завтрак может увеличить работоспособность на 30%, повысить стрессоустойчивость, улучшить память и концентрацию внимания.

Как выяснили ученые, люди не любят, когда им указывают, что есть. В этом случае лучше работают символы, обозначающие полезную еду.

Людям среднего и старшего возраста, чтобы поддерживать нормальный вес, полезно съедать хотя бы одну порцию богатых флавоноидами фруктов и овощей в день.

Не стоит есть овощи из супермаркета, пророщенные бобы и непрожаренное мясо.

Из-за индивидуальной реакции организма на разные продукты некоторым полезно есть мороженое и шоколад.

Если пить больше четырех чашек напитка в день, могут нарушиться функции печени и всасывания железа.

Найдено новое доказательство того, что чеснок полезен для сердца.

Новые исследования французских ученых подтверждают эффективность грейпфрутового сока для снижения риска развития кардиопатологий.

В процессе жарки на оливковом масле концентрация натуральных антиоксидантов в овощах увеличивается, а при варке все полезные вещества переходят в бульон.

Бананы, куриная грудка и творог эффективно помогут организму восстановиться после посещения спортзала.

На самом деле их не только можно, но и нужно есть. Без опасений за сердце и фигуру.

Участницы эксперимента, которые внушили себе, что являются приверженцами здорового питания, в итоге достигли этой цели.

Рацион с высоким содержанием клетчатки и низким — сахара и жиров — способствует качественному сну.

Чтобы насладиться праздничными угощениями и не навредить себе, надо есть осознанно.

Когда люди едят шоколадное пирожное перед зеркалом, оно не кажется таким вкусным, как обычно.

Сальмонелла хорошо себя чувствует в начинке, проложенной между двумя сухими печеньями или крекерами.

Польские исследователи утверждают, что ягода содержит в три раза больше полезных веществ, чем обычная малина.

Следуя им, вы сможете отказаться от вредной привычки и не растолстеть.

Всего лишь один фрукт в день снижает риск ожирения на 35%.

Датские ученые рассказали о благотворном влиянии подобных продуктов на кишечник.

Из-за кризиса производители сладостей экономят на качественном сырье.

Среди советов — пейте больше воды, держитесь подальше от стола с угощениями и оденьтесь во что-нибудь сексуальное.

Ученые предупреждают, что шумная обстановка повышает риск переедания и нездорового питания.

Россияне едят в ресторанных двориках торговых центров чаще, чем в ресторанах и кафе. Как обедать с минимальным ущербом для здоровья?

По мнению австралийских ученых, меньше всего вреда от молока и воды.

Когда несколько человек обмакивают кусочки еды в общей соуснице, они передают друг другу инфекции.