Питание

Нужно ли это делать?

Канцероген часто используется при производстве напитка.

Соблюдение традиционной японской диеты (предполагающей употребление мисо, водорослей, чая, грибов, соевых бобов, рыбы) оказывает положительное влияние на объем мозга у женщин и предотвращает потенциальное возрастное снижение когнитивных способностей.

Они будут полезными во время диеты.

Американский диетолог Бриттани Вернер рассказала изданию Daily Mail, что читмилы -- кратковременные запланированные нарушения диеты, позволяют организму «отдохнуть» от дефицита калорий и повышают эффективность похудения.

Диетолог призывает есть их в большем количестве.

Его стоит включить в свой рацион.

В нем содержится много ценных веществ.

Горький шоколад богат витаминами и микроэлементами, но его ежедневное употребление повышает риск тяжелого атеросклероза.

Их употребление следует ограничить.

В рационе обязательно должны присутствовать огурцы, помидоры и картофель, если нет никаких противопоказаний.

Какой эффект они оказывают?

Регулярное употребление молочного улуна снижает риск деменции.

Эксперт рекомендовала добавить в рацион сырой миндаль, овсяную кашу и рыбу.

Важно пользоваться техникой с учетом рекомендаций производителя.

Однако снизить вес он не поможет.

Эксперт посоветовала добавить в рацион чернику, оранжевые овощи и рыбу.

Регулярно употреблять их полезно для здоровья.

Самым популярным супом у россиян является «Суп-лапша».

Многие его опасаются.

Обмен веществ работает по-разному в разном возрасте.

Березовый сок содержит множество витаминов, минералов и других полезных микроэлементов.

Таким образом, правомерность популярной рекомендации перейти на молоко и сыр с низкой жирностью или вообще отказаться от них, поставлена под сомнение.

Традиционный турецкий завтрак подается с симитом, свежими овощами, сыром фета и ароматным чаем.

Ее стоит добавить в рацион.

Эксперт посоветовала выпивать не более 2-3 чашек в день.

Рыба — очень капризный продукт, который достаточно быстро портится.

Ученые из Кембриджского университета выяснили, что тихоокеанский и перуанский анчоус, атлантическая сельдь, скумбрия, килька и путассу (род рыб семейства тресковых) содержат больше витамина В12, железа и омега-3, чем лосось.

Они обязательно должны быть в рационе.

Люди любят соки, особенно апельсиновый. Многие уверены, что это квинтэссенция всего самого полезного, что содержится во фруктах. Долго так думали и специалисты по питанию. Но оказалось все иначе.

В чем причина?

Какой сорт плодов особенно полезен?

Чем может быть вреден этот напиток?

Раньше считалось, что этот продукт надо употреблять с осторожностью.

И чем их заменить, чтобы рацион был полноценным.

В зависимости от вида чай обладает различными полезными свойствами.

Мясо птицы и рыбы защищает пожилых от летального исхода при наличии немощности.

В чем ее вред?

На завтрак не рекомендуется есть жареные, рафинированные, острые и копченые продукты.

Чем они могут быть опасны?

В чем их польза?

Как поднять уровень железа в крови и избежать анемии? Разбирался aif.ru.

Средиземноморская диета полезна не только традиционным для нее обилием растительных масел и овощей, но и использованием особых трав, а также способов приготовления пищи.

На что следует обратить внимание?

В чем польза этой сладости?

В качестве источников жиров нужно использовать больше авокадо, орехи и другие растительные продукты.

Во что верить не следует?

Его стоит добавить в свой рацион.

Это блюдо обеспечит сытость надолго.

Некоторые продукты способствуют быстрому засыпанию больше других, рассказали эксперты-сомнологи из британской организации Sleep Charity. В частности, бананы являются источником магния и калия — микроэлементов, которые, по словам сомнологов, помогают расслабить напряженные мышцы. Кроме того, магний содержится в миндале.

Как правильно использовать интервальное голодание 16:8 для снижения веса, и какие риски при этом существуют? Какой приём пищи лучше пропустить – завтрак или ужин? А что, если завтракать в обед?

Отказ от мяса — модная тенденция. Но полезная ли? Врачи пояснили, стоит ли отказаться от употребления мяса навсегда.

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, что весной образуется нехватка многих витаминов, например A, D, группы B, K. По ее словам, восполнить дефицит можно с помощью правильного питания, врач назвала подходящие для этого продукты.

Они станут хорошим дополнением здорового рациона.

Они могут нанести вред здоровью.

Также он очень полезен для кишечника.

От каких продуктов с утра лучше отказаться?

Бренд-шеф ресторана Amico Екатерина Рябикина рассказала «Газете.Ru», как приготовить кабачково-чечевичные оладьи в период Великого поста.

Как морская, так и речная рыба, безусловно, полезна, однако у последней мясо гораздо мягче и нежнее, поэтому нет необходимости подвергать ее длительной термообработке.

Ученые выяснили, что ежедневное потребление авокадо увеличивает разнообразие кишечной микрофлоры, а потому улучшает здоровье кишечника.