Питание

Как выяснили ученые, люди не любят, когда им указывают, что есть. В этом случае лучше работают символы, обозначающие полезную еду.

Людям среднего и старшего возраста, чтобы поддерживать нормальный вес, полезно съедать хотя бы одну порцию богатых флавоноидами фруктов и овощей в день.

Не стоит есть овощи из супермаркета, пророщенные бобы и непрожаренное мясо.

Из-за индивидуальной реакции организма на разные продукты некоторым полезно есть мороженое и шоколад.

Если пить больше четырех чашек напитка в день, могут нарушиться функции печени и всасывания железа.

Найдено новое доказательство того, что чеснок полезен для сердца.

Новые исследования французских ученых подтверждают эффективность грейпфрутового сока для снижения риска развития кардиопатологий.

В процессе жарки на оливковом масле концентрация натуральных антиоксидантов в овощах увеличивается, а при варке все полезные вещества переходят в бульон.

Бананы, куриная грудка и творог эффективно помогут организму восстановиться после посещения спортзала.

На самом деле их не только можно, но и нужно есть. Без опасений за сердце и фигуру.

Участницы эксперимента, которые внушили себе, что являются приверженцами здорового питания, в итоге достигли этой цели.

Рацион с высоким содержанием клетчатки и низким — сахара и жиров — способствует качественному сну.

Чтобы насладиться праздничными угощениями и не навредить себе, надо есть осознанно.

Когда люди едят шоколадное пирожное перед зеркалом, оно не кажется таким вкусным, как обычно.

Сальмонелла хорошо себя чувствует в начинке, проложенной между двумя сухими печеньями или крекерами.

Польские исследователи утверждают, что ягода содержит в три раза больше полезных веществ, чем обычная малина.

Следуя им, вы сможете отказаться от вредной привычки и не растолстеть.

Всего лишь один фрукт в день снижает риск ожирения на 35%.

Датские ученые рассказали о благотворном влиянии подобных продуктов на кишечник.

Из-за кризиса производители сладостей экономят на качественном сырье.

Среди советов — пейте больше воды, держитесь подальше от стола с угощениями и оденьтесь во что-нибудь сексуальное.

Ученые предупреждают, что шумная обстановка повышает риск переедания и нездорового питания.

Россияне едят в ресторанных двориках торговых центров чаще, чем в ресторанах и кафе. Как обедать с минимальным ущербом для здоровья?

По мнению австралийских ученых, меньше всего вреда от молока и воды.

Когда несколько человек обмакивают кусочки еды в общей соуснице, они передают друг другу инфекции.

Дешевые сорта содержат больше соединений фтора, чем дорогие.

Всего 5 г морских водорослей в день защитят сердце.

В разных мировых культурах употребление этого мяса было под запретом. Сегодня диетологи говорят, что свинина полезнее говядины, ВОЗ называет ее канцерогеном. Стоит ли опасаться?

Несбалансированное питание ведет к дефициту витаминов, и это увеличивает риск кровоподтеков.

Необходимость подсчитывать, сколько раз вы откусили, прожевали и проглотили, приводит к сокращению объема съеденного.

Все эти продукты способствуют ускорению метаболизма.

Такая мука богата клетчаткой и содержит мало калорий.

Чаще всего на диету садятся 33-летние женщины, желающие вернуть нормальный вес после рождения ребенка.

Эксперимент показал: нежирный йогурт с ароматом ванили вызывает самую позитивную эмоциональную реакцию у попробовавших его людей.

Чаще всего в сети покупают одежду, электронику, книги, билеты, косметику. А как обстоят дела с покупкой еды?

В тайной привычке закусывать алкоголь животной пищей призналась треть участников опроса.

Образующиеся химические соединения токсично действуют на почки.

Некоторые эксперты рекомендуют перед вечеринкой съесть пиццу, а другие считают, что лучше помогут печенье и пирожные.

Желание съесть что-нибудь вредное обусловлено генетически, и устоять перед ним очень сложно.

Это разнообразная пища.

Регулярное употребление сладкой газировки повышало риск развития сердечной недостаточности на 23%.

Из-за нарушения условий хранения на зернах кофе развиваются плесневые грибы, синтезирующие опасные вещества.

Сколько человеку необходимо жидкости в сутки? Адепты обильного питья утверждают, что каждому нужно не меньше 2–2,5 литра (или 8 стаканов) чистой воды в день. Чай, суп и сочные фрукты — не в счет.

За это время снизится давление и уменьшится уровень холестерина в крови.

Избыток соли в пище, как и алкоголь, приводит к обезвоживанию, а значит к сухости слизистых, упадку сил и головным болям.

Большинство участников опроса назвали самым желанным и аппетитным блюдом пиццу, которая и возглавила список продуктов, вызывающих привыкание.

Это решение ударит как по сельскому хозяйству, так и по предприятиям быстрого питания.

Казалось бы, зачем соблюдать режим питания и ограничивать себя во всем, если можно скинуть пару кило, посидев день на кефире?

Однако ученые предупреждают, что тем, кто решится ввести в свой рацион кожуру, необходимо тщательно вымыть ее.

Женщины, которые оставляют продукты для перекуса на столе, часто переедают.

Если верить маркетологам, жвачка чудесным образом освежает дыхание, борется с зубным налетом и препятствует образованию кариеса. Давайте разберемся: не может реклама вводить в заблуждение по всем статьям!

Наушники позволяют минимизировать количество отвлекающих моментов во время ходьбы и сосредоточить свое внимание на том, что вы едите. «Сознательное» питание позволяет избежать переедания и избыточного веса.

Почти треть покупателей не может прочитать состав продукта из-за слишком мелкого шрифта.

Анализ рациона питания показал, что перенесшие рак в среднем едят более вредную для здоровья пищу, чем люди, никогда не болевшие раком.

Американские медики раскрыли нарушения в работе нервной системы, которые заставляют не есть даже когда жизни угрожает смертельная опасность.

По словам 116-летней американки, «с беконом все вкуснее».

Благодаря содержащимся в нем флавоноидам, сок заставляет мозг работать активнее.

Если вместо сливочного масла и сала есть много картошки, белого хлеба и сладостей, то никакой пользы для здоровья от этого не будет.

Их нужно выбросить немедленно.