Питание

Просто добавьте в нее немного нежирной говядины.

Как перестать переедать и не срываться.

Самым опасным напитком для представителей старшего поколения является алкоголь, потому что он негативно влияет на все органы и системы в их организме.

Всё, что не доели сегодня, можно просто разогреть в микроволновке завтра. Так думают все, кто питается дома, но есть один нюанс. Некоторые продукты не любят подобного обращения — и ими можно отравиться, если не знать важных деталей.

Как это ни странно, худощавые люди, питающиеся растительной пищей и рыбой, переносят болезнь тяжелее, чем люди с ожирением, предпочитающие мясо, сыр и масло.

Как это работает?

Как этот напиток влияет на организм?

При этом он один из самых полезных.

Что поможет снизить риск заболевания?

Что стоит добавить в свой рацион?

По-разному ли разный картофель влияет на здоровье?

Какой напиток можно пить на ночь?

Он поможет восполнить нехватку витаминов.

Что стоит добавить в рацион?

Какое воздействие оказывает этот фрукт на здоровье?

Как она влияет на клетки мозга?

Может ли вообще острая еда быть полезной?

Также оно делает людей усталыми и невнимательными.

Ученые Гарвардской школы медицины связали авокадо с низким риском болезни сердца.

Продукты с содержанием омега-3 жирных кислот, а также витаминов E, C и D помогут сохранить молодость кожи.

Отходы помогут приготовить «обогащенный» кекс.

У них не так часто развиваются анорексия и булимия.

Иногда мы сами не замечаем, как потребляем огромное количество лишних калорий — и при этом не чувствуем сытости. Врач объяснила, в чем тут дело.

И почему куриный бульон полезен при болезни, а говяжий — нет.

Как следует изменить свой рацион?

Употребление винограда после 60 лет может усугубить проблемы со здоровьем.

Что стоит добавить в рацион для выработки здорового холестерина?

Как правильно выбрать этот продукт?

Исследование провели ученые из университета Макмастера в Канаде.

Эти лайфхаки подходят и для ресторанных, и для домашних кухонь.

В чем их разница?

Его употребление приводит к нарушениям в организме.

Ученые из Медицинского центра Университета Раша в США разработали диету из 14 продуктов, которая положительно влияет на когнитивные способности.

Что нужно включить в рацион?

Сбалансированный и разнообразный рацион очень важен.

Все они эффективны, но помните: назначать себе диету без консультации с врачом — опасно!

Когда организм может постоянно требовать еды?

В разные фазы цикла меняется способность клеток мозга поглощать и перерабатывать глюкозу.

Смело включайте их в рацион, чтобы укрепить здоровье.

Важно соблюдать меру, но полностью отказываться от сахара вовсе не обязательно.

Жирная и сладкая пища способствуют воспалению кожи и развитию псориаза.

Избыточная масса тела не способствует долгой жизни.

Что стоит добавить в рацион?

Прежде чем бежать в аптеку за таблетками, попробуйте сперва заглянуть в овощной магазин, советует доктор Майкл Мосли. Наверняка вы там найдете природное лекарство.

Шеф-повар Даррен Макгрейди, работавший в королевской семье, рассказал, как питалась Елизавета II.

Флавоноид кверцетин содержится в овощах и фруктах красного, фиолетового и зеленого цвета.

25 июля 1908 года японский химик Кикунаэ Икэда получил патент на технологию производства глутамата натрия — широко распространенной пищевой добавки, которую ругают едва ли не чаще, чем используют.

Во что не стоит верить?

Подробный разбор от исследователей.

Справиться с ней поможет простой напиток.

Необязательно полностью отказываться от этого продукта.

Его любят многие.

От чего гастроэнтерологи советуют отказаться?

Как выстроить свой рацион?

Он есть не только в молочных продуктах.

Способ его профилактики довольно прост.

Какие продукты являются опасными для сердца?

Иногда, сами того не зная, мы едим их слишком много.

Ученые выявили связь между его употреблением и улучшением когнитивных способностей.

Как питаться, чтобы сердце было здоровым?