Питание

Рацион должен быть разнообразным.

Популярность похудения по самым разным системам — неизменно высокая. Хоть статистики такой и нет официально, но повсюду встречается если не реклама диеты или средства для снижения веса, то уж точно какая-нибудь «история успеха».

Национальные кухни, которые помогают снизить риск ожирения и опасных заболеваний.

Многочисленные исследования подтверждают, что перееданию и избыточному весу способствуют не только ночные походы к холодильнику, но и недостаток сна.

В некоторых образцах содержатся следы антибиотиков.

Ни в коем случае не следует покупать и есть плоды с жёлтыми пятнами.

Может ли обыкновенный бутерброд считаться не фастфудом, а полноценным и полезным для здоровья приемом пищи? Конечно, может, если делать его правильно.

Независимая организация оценила несколько брендов куриного филе, представленного в супермаркетах, и выбрала лучшее и худшее.

То, о чем вы всегда подозревали, отныне научно подтверждено.

Для этого нужно ультрафиолетовое излучение.

Мяса и сыра лучше есть поменьше, а овощей и фруктов — побольше.

Они улучшают кожу, но при этом калорийные.

Ранее обвинения в том, что красное мясо повышает риск тяжелых болезней и сокращает жизнь, были сняты.

Возможно, потому что в мясе присутствует много бактерий – возбудителей инфекции мочевыводящих путей.

Насколько опасны «яды», которые содержатся в томатах.

Сравним и выясним, какая полезнее и сколько нужно есть, чтобы быть здоровым.

Полезные свойства этих продуктов связаны с природными химическими веществами, входящими в их состав.

В соцсетях миллионы видео того, как люди жуют мел кусками, мажут губы мелом, делают из мела суп. Этому есть несколько объяснений, и даже научных.

Такое предположение выдвинули ученые, исходя из гипотезы, что в основе рака молочной железы лежит бактериальное воспаление.

Американские ученые — генетик Майкл Браун и биохимик Джозеф Голдстайн — открыли процесс регулирования метаболизма холестерина, став нобелевскими лауреатами. Чем «хороший» холестерин отличается от «плохого», зачем он нужен организму и как информация о нем спасает жизни? «Правмир» публикует отрывок из книги «30 Нобелевских премий. Открытия, изменившие медицину», которая в январе выходит в издательстве «Альпина нон-фикшн».

В их числе — рыба и рис.

Важно не количество жиров и углеводов в рационе, а их качество.

Можно ли тростниковый сахар считать безопасной заменой обычному и употреблять его без ограничений?

Врач-диетолог Марина Макиша объясняет, насколько полезно растительное молоко, правда ли, что перепелиные яйца лучше куриных, и нужно ли ради собственного здоровья заменить кофе на цикорий.

Это происходит из-за нарушения привычного для организма ритма обмена веществ.

Исследование провели в США.

По его словам, это не необходимый прием пищи.

МОСКВА, 7 янв — РИА Новости. Люди пожилого возраста должны иметь дробный четырех- или пятиразовый режим питания без больших перерывов между ними, говорится на сайте Роспотребнадзора.

Самое популярное блюдо в новогоднюю ночь у россиян — салат «Оливье», следует из опроса ВЦИОМ. В тройке лидеров — мандарины и салат «Селедка под шубой».

Нужно пить напиток хотя бы три раза в неделю.

Они еще и вкусные!

Есть моменты, когда так трудно остановить себя.

Неужели она правда хуже сахара?

Шампанское в Новый год — к счастью и здоровью. Но его нужно правильно пить.

Нужны ли летние фрукты на зимнем застолье?

Сладкие подарки под Новый год – неотъемлемый атрибут праздничной программы. Причем подарки эти сыпятся на детей как из рога изобилия. На деле же все далеко не радостно, ведь у малышей может случиться передозировка сладкого.

АиФ.ru выяснил у диетолога-гастроэнтеролога, кому лучше отказаться от салата оливье и почему.

Почему ожирение необходимо лечить междисциплинарной врачебной командой, как избавить пациента от восприятия еды в качестве награды – об этом и многом другом, касающемся эпидемии ожирения, рассказывает Лариса Савельева, заведующая отделением эндокринопатий ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава РФ.

Ведомство рекомендует при покупке изделия обратить внимание на стоимость, состав и целостность оболочки.

Растительные вещества, флавоноиды, подавляют рост злокачественных клеток.

И что сокращает их срок хранения.

Помогите себе начать новый год без тяжести в желудке.

«Болезнь от хорошей жизни» – так порой называют панкреатит, который часто развивается из-за неумеренности в еде и питье.

Разбираемся с профессионалом, как пройти через новогоднее застолье, не навредив здоровью.

Четыре чашки кофе в день помогут снизить негативные последствия калорийного питания.

Давайте узнаем, чем правильно закусывать водку.

Все дело в завтраке.

Эти заблуждения навредят вам.

Правильное питание — залог хорошего самочувствия.

Диетолог рассказал, сколько цитрусовых можно съедать без вреда для здоровья.

На втором месте — хинкали.

Способствует повышению давления лишь сахар, содержащийся в подслащенных напитках.

Чили снижает риск преждевременной смерти.

Среди них — шоколад и чипсы.

В качестве мясного блюда в ведомстве советуют отдать предпочтение запеченному или тушеному мясу птицы, кролика или нежирных сортов рыбы.

А рацион, богатый овощами и фруктами, помогает избежать проблем со сном.

Спорт — это, без сомнения, хорошо. Еда — в общем, тоже неплохо. Казалось бы, плюс на плюс дает плюс, так нас учили в школе на математике, но в этом случае правило совсем не работает — скорее, наоборот. Объединение спорта с едой, оно же скоростное поедание, крайне вредно для «спортсменов». Что это такое и почему не стоит им увлекаться? Разбираемся.

Во все времена люди искали способ худеть, не отказывая себе в еде.

Некоторые ингредиенты лучше заменить на полезные аналоги.