Панические атаки
анонимно
Здравствуйте. У меня панические атаки уже семь лет. Начинаются они раз в год в августе - сентябре. Я ложусь в больницу в отделение неврозов и когда выписываюсь атаки прекращаются ровно на год. В этом году я тоже лежала в больнице с паническими атаками. Я не могла ходить по улице одна. При выходе на улицу я испытывала головокружение, тошноту, ноги становились ватными, учещалось серцебиение. Выписалась месяц назад, но после больницы мне стало хуже. Я не могу находиться дома одна, особенно ночью. Становится плохо как только подумаю, что нужно ночевать одной или выйти на улицу. Например, меня в понедельник охватывает паника, если я знаю, что в среду ночью я буду одна. Появились суицидальные мысли во время паники. В больнице я пила стимулатон и хлорпротексин. В поликлинике психотерапевт день назад поменял стимулотон на рекситин. Но это медикаментозно. А что делать во время панической атаки? какие упражнения? как заставить себя не думать о страхе?
Отвечает Юров Игорь Евгеньевич
психиатр
Как стимулотон (сертралин), так и рексетин (пароксетин), а также практически любой другой серотонин-селективный антидепрессант способны полностью избавить Вас от панических атак, при условии правильно выбранной дозировки и надлежащей длительности лечения. Обычно больше ничего не требуется. В идеале можете еще пройти курс когнитивно-поведенческой психотерапии у сертифицированного специалиста.
