Психология и психиатрия

Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, как можно справиться с навязчивыми мыслями, не прибегая к специальной терапии? Дело в том, что меня преследуют навязчивые мысли и страхи. иногда приступы бывают настолько сильными, что начинает болеть сердце, в груди все сжимается, голова будто горит. Послее приема успокоительного средства я чувствую опустошение, болит голова, бессоница, кошмары. В последнее время все эти навязчивые мысли и страхи вращаются вокруг одной и той же темы. Однажды я провела ночь с молодым человеком, иностранцем, которого знала три дня. С тех пор прошло немало времени, но я постоянно чувствую себя виноватой из-за этого и какой-то нечистой. Меня также одолевает ипохондрия-мне постоянно страшно-вдруг он мог чем-то меня заразить (мы предохранялись и симптомов тревожных нет). Также мне очень страшно-вдруг он мошенник-извращенец, снимал все на скрытую камеру, а потом выложил все в интернет или что-в этом роде. Эти мысли не приемлют никаких веских аргументов, я никак не могу себя успокоить. Помогите совеетом, пожалуйста. Заранее благодарна.
Насколько я поняла из Вашего рассказа, без терапии Вам не удается справиться с навязчивыми мыслями. К тому же, Вы уже принимаете фарм.препараты, которые, увы, оказываются бесполезными. Решите для себя, что важнее: душевное равновесие или причины, по которым Вы отказываете от принятия профессиональной помощи. Попробуйте быть честной с собой: это может быть первым шагом к исцелению. Удачи Вам.
Консультация психотерапевта на тему «Здравствуйте!» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Проблемы со свекровью рушат нашу семью
Здравствуйте,мне 28 лет я замужем уже 5 лет из них 4 года живем вместе с родителями мужа в двухкомнатной квартире,( они на пенсии,поэтому целый день проводят дома,а я в декрете,...
Как себя вести с мужем
Здравствуйте, пишу Вам в надежде что Вы сможете помочь мне понять ситуацию. С мужем живём три года, есть ребёнок 6 месяцев. Мои родители умерли четыре года назад, его живут в...
Отношения одиночество
Здравствуйте,такая проблема.Как побороть одиночество?Вроде,есть и подруга,и молодой человек,но ощущение,что я сама по себе.Пыталась завести друзей в интернете еще,но общение быстро сходило на нет,разговоры стали лишь формальностью. Во мне одни сплошные...
Прошлое не дает нормально жить
Здравствуйте!Мне 24 года.Я замужем,детей нет. Хр.заболеваний нет,не пью и не курю.Я очень подвержена воспоминаниям о своем детстве.Мы жили - Мама ,папа,старший на 10 лет брат и я.Папа был очень злой...
Как пережить предательство
Здравствуйте. помогите пожалуйста, как выйти из этой трудной ситуации . Я замужем 6месяцев. Но мое замужество сложно назвать счастливым. Расставание с будущим мужем произошло за 2 недели до регистрации брака....
При любом споре у мужа главный аргумент Разведусь
Здравствуйте, такая проблема, у мужа главный аргумент в споре "Разведусь!" , я не знаю как правильно на него реагировать, чтобы не обострять ситуацию... но и не соглашаться на все его...
Дружба между мужчиной и девушкой
Здравствуйте, мне 22, встречаюсь 2 года с девушкой. В отношениях все хорошо. До того как ее встретил, у меня был хороший друг женского пола. Из за девушки пришлось прекратить общеие,...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.