Психология и психиатрия

Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, как можно справиться с навязчивыми мыслями, не прибегая к специальной терапии? Дело в том, что меня преследуют навязчивые мысли и страхи. иногда приступы бывают настолько сильными, что начинает болеть сердце, в груди все сжимается, голова будто горит. Послее приема успокоительного средства я чувствую опустошение, болит голова, бессоница, кошмары. В последнее время все эти навязчивые мысли и страхи вращаются вокруг одной и той же темы. Однажды я провела ночь с молодым человеком, иностранцем, которого знала три дня. С тех пор прошло немало времени, но я постоянно чувствую себя виноватой из-за этого и какой-то нечистой. Меня также одолевает ипохондрия-мне постоянно страшно-вдруг он мог чем-то меня заразить (мы предохранялись и симптомов тревожных нет). Также мне очень страшно-вдруг он мошенник-извращенец, снимал все на скрытую камеру, а потом выложил все в интернет или что-в этом роде. Эти мысли не приемлют никаких веских аргументов, я никак не могу себя успокоить. Помогите совеетом, пожалуйста. Заранее благодарна.
Насколько я поняла из Вашего рассказа, без терапии Вам не удается справиться с навязчивыми мыслями. К тому же, Вы уже принимаете фарм.препараты, которые, увы, оказываются бесполезными. Решите для себя, что важнее: душевное равновесие или причины, по которым Вы отказываете от принятия профессиональной помощи. Попробуйте быть честной с собой: это может быть первым шагом к исцелению. Удачи Вам.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Здравствуйте!» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Из-за лишнего веса проблема с самооцнекой
Здравствуйте. У меня проблема...мне всего лишь 20 лет, а из-за проблем с лишним весом, я стала очень замкнутой и с заниженной самооценкой. Я вышла замуж в 19 лет (не по...
Как заново поверить
Доброго времени суток!Очень нужна ваша помощь, справиться сама не могу. Встречаемся с парнем полтора года, мне 16, ему 18.Видимся каждый день. В последнее время стали ругаться чуть ли не каждый...
Ничего не радует ничего не огорчает все скучно
Здравствуйте, доктор! Я Андрей, мне 17 лет. Последние года не совсем понимаю, что со мной происходит. У меня все есть, я вырос в полной семье, ни в чем не нуждался...
Как помочь маме принять старость
Здравствуйте. Моей маме 86 лет. Всю жизнь она вела активный образ жизни.Когда работала была бригадиром, когда мы с сестрой учились была в родительском комитете.в доме ,где мы жили, организовывала субботники.,т.е...
Муж манипулятор
Вопрос как изменить модель поведения мужа, как реагировать на провокации правильно, чтобы не стимулировать скандал и чтобы не было желания у него так себя вести?как научить мужа не орать на...
Вина за несложившиеся отношения
Здравтсвуйте! В мае я познакомилась с парнем. Встречались только неделю. Всего 3 раза. На 3 раз провели ночь. Потом меня как прорвало. Сама писала ему первой. Вообщем вела себя активно....
Апатия
Здравствуйте! Пишу сюда. только потому что устала искать причины своей апатии самостоятельно. Надо бы радоваться, но у меня постоянная, мне кажется, что даже хроническая апатия и меланхолия. Наверное вряд ли...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.