Консультации / Психология и психиатрия / Чувство стыда за прошлое

Чувство стыда за прошлое

Здравствуйте, Игорь Евгеньевич! Я девушка, мне 24 года, замужем, есть ребёнок. Проблема моя состоит вот в чем. С моим молодым человеком (на данный момент мужем) изначально начали встречаться только ради интима. Оба находились после разрыва отношений и других заводить не планировали. Когда я стала к нему испытывать иные чувства я сообщила ему об этом. На мое предложение перейти на другой уровень отношений он ответил отказом, с его слов "временным". Я уже перестала верить в будущее этих отношений и стала винить себя за то, что рассказала ему о своих чувствах. Я стала выпивать и под действием алкоголя занималась сексом с другими мужчинами. Сами ситуации были настолько противными из-за того, что это все происходило под действием алкоголя и чуть ли не в первой подворотне... Прошло несколько лет, я уже замужем за тем человеком, у нас прекрасный ребёнок, муж меня любит и ценит, а меня мучают чувство стыда от совершенных действий и страх, что рано или поздно муж узнает о том, как я спала с мужчинами, в каком состоянии и прочее. Или ещё хуже, если есть видео и его покажут. Я знаю, что это маловероятно, но я была в таких опьянениях, что половины не помнила, а воспоминания стали меня мучать крайние 3 месяца. Я себе места не нахожу. Все это так противно. Я не могу спокойно жить. Иногда страх достигает такой силы, что начинается дрожь и становится тяжело дышать. Подскажите, есть ли способы избавиться от чувства стыда, страха? Возможно ли избавиться от негативных воспоминаний?
Добрый день! В Вашем рассказе есть немало "белых пятен". Возможно, это не вся история. Но, даже по тому, что Вы рассказали, могу предположить, что Вы много пережили. В Вашей жизни было много противоречивых чувств и ожиданий. Вы спрашиваете, можно ли избавиться от негативных воспоминаний. На ум приходит фильм "Сияние чистого разума". Там описана попытка человечества избавиться от подобных воспоминаний, начать "с чистого листа". Одно из посланий ленты в том, что мы можем стереть воспоминания, но изменить устойчивые реакции не так просто. Мне кажется, вопрос не в забвении, а в отношении к своему прошлому, к тому, что происходило. В прощении себя за поступки, которые не вызывают гордости сейчас. Человек всегда ищет способы справиться с тем, что сложно пережить. Иногда эти способы вызывают впоследствии различные эмоции и переживания. У меня много вопросов по Вашей истории. Я бы рекомендовала обратиться за очной консультацией к психологу, лучше, психотерапевту. И пройти психотерапии, чтобы разобраться со своими чувствами, принять свою жизнь и начать получать удовольствие от настоящего. Желаю в этом удачи.
Консультация психотерапевта на тему «Чувство стыда за прошлое» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Очень сильно переживаю из-за всех проблем
Добрый день. Мне 32 года, замужем 11 лет, дочери 8 лет. проблемы начались еще в декретном отпуске. Много уделяла времени ребенку, а муж отдалился...Перестал замечать, перестал помогать вообще по дому....
Постоянное чувство вины и страх сплетен
Здравствуйте. Я девушка, мне 21 год. Живу я на Кавказе, в светской, но все таки мусульманской Республике. И отношения интим плана у нас есть, но это тщательно скрывается, потому что...
Чувство вины
Здравствуйте, уважаемый Юрий Петрович! Мне 31 год, я последний год пыталась заниматься сексом с бойфрендом, младше меня почти на 8 лет. Мы оба девственники. Проникновения у нас так и не...
Как справиться с чувством вины
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли как-то "победить" чувства вины и стыда в моей ситуации. Мне 40, в течение последних семи лет у меня развивались симптомы, напоминающие прогрессирующее нервно-мышечное заболевание. Врачи...
чувство вины
Здравствуйте! У меня вот какая проблема! Мы с мужем живём 4 года, у нас есть замечательная дочка и мужа я очень люблю! Пол года назад я устроилась на работу, там...
чувство вины
Добрый день! У меня был любимый кот, который прожил с нами три года. В сентябре его начали бить припадки, сделали обследование - УЗИ сердца, диагноз- врожденный порок сердца. Прошли курс...
Стыд
Здравствуйте доктор! Мне 18 лет. Моя проблема в том, что мне тошно и стыдно целоваться со своим парнем. Причина в том, что кода мне было 14 лет с 29 летним...