Психология и психиатрия

Хандра депрессивное состояние после выкидыша

Здравствуйте! мне 30 лет, в феврале узнала, что у меня 5 недель первой беременности (планировали), детей нет.А спустя неделю случился выкидыш, операция по удалению остатков ткани, ужасный выход из наркоза и выписка. Ничего не хочу делать, ничего что раньше радовало - не радует. До выкидыша занималась йогой, но 2 недели после выписки мне противопоказали физ. нагрузки, 2 недели прошли, пошла на долгожданное первое занятие и после заболела (орви). И снова я не могу заниматься (йога была отдушиной). Чувствую постоянные перепады настроения, раздражительность и агрессивность к окружающим. Муж хоть и поддерживает, но уже были ссоры из-за мелочей. Плохо сплю (могу 1-2 ч. пролежать, не засыпая, потом, заснув, несколько раз просыпаюсь за ночь). Днем чувствую апатию и вялость. Какие существуют методики для преодоления подобного состояния?
Добрый день! Вы много пережили. Я бы не рискнула предлагать Вам в состоянии, которое Вы описываете, какие-то упражнения, медитации или дыхательные практики. Они, конечно же, уместны. И могут помочь успокоиться, но не в ситуации, когда организм истощен переживаниями и болезнью, когда уже есть достаточно устойчивые проблемы со сном и т.д. Мне кажется, сейчас важно пойти на консультацию к психиатру, чтобы получить более точную индивидуальную картину и рекомендации.
Консультация психотерапевта на тему «Хандра депрессивное состояние после выкидыша» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Запуталась в жизни
Здравствуйте, у меня следующая проблема. Я с 13 лет болею сахарным диабетом 1 тип, инсулинзависимый. Сейчас мне уже 31 год. С детства ощущала себя не такой как все, есть люди...
И хочется и кроется
Здравствуйте.Мне 25 лет.Я в браке почти 4 года,живём вместе около 6 лет.Возникли проблемы в половой жизни после угасания страсти.Муж не любит прелюдии,а я без них не могу....я замыкаюсь и от...
Разные религии супругов
Здравствуйте. Я девушка, мне 24, почти 25 лет, замужем 1 год, есть совместный ребенок. В отношениях 5,5 лет. Я и вся моя (не мужа) семья – татары и мусульмане, но...
Болезненное отношение к критике и зависимость от чужого мнения
Здравствуйте, Анна Степановна! Мое детство было, наверное, как у всех детей, но на меня были возложены определенные обязанности. Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка самым лучшим во всем. Я росла...
Чувство стыда за прошлое
Здравствуйте, Игорь Евгеньевич! Я девушка, мне 24 года, замужем, есть ребёнок. Проблема моя состоит вот в чем. С моим молодым человеком (на данный момент мужем) изначально начали встречаться только ради...
Проблемы со свекровью рушат нашу семью
Здравствуйте,мне 28 лет я замужем уже 5 лет из них 4 года живем вместе с родителями мужа в двухкомнатной квартире,( они на пенсии,поэтому целый день проводят дома,а я в декрете,...
Как себя вести с мужем
Здравствуйте, пишу Вам в надежде что Вы сможете помочь мне понять ситуацию. С мужем живём три года, есть ребёнок 6 месяцев. Мои родители умерли четыре года назад, его живут в...