Консультации / Расстройства сна

Мелатонин

анонимно, Мужчина, 35 лет
здравствуйте! я работа в 3 смены,- утренняя, дневная и ночная..ночные смены тяжело даются, потом чувствую себя разбитым.. мне посоветовали принимать мелатонин.. мелатонин можно принимать только перед ночным сном? можно принимать мелатонин после ночной смены, перед тем, как лягу спать утром?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день! Да, мелатонин можно принимать утром после ночной работы. По ссылке дополнительные рекомендации при работе со сменным графиком http://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/.
Консультация врача сомнолога на тему «Мелатонин» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 28 декабря 2016
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Сайт
buzunov.ru
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.