Бедра
анонимно, Женщина, 25 лет
Добрый вечер. Я начала заниматься, делаю упражнения на пресс и ноги. Еще плюс делаю приседания с весом. Так вот я заметила,что бедра, когда я на них нажимаю стали более твердыми. В чем причина?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
Скорее всего, мышцы увеличились в размере, возможно немного уменьшилась жировая прослойка. Повысилися тонус мышц. Это хорошо, если отсуствуют жалобы - все в порядке. Рекомендую в любом случае упражнения из комплекса фасциального массажа с роликом blackroll. Продолжайте заниматься, у Вас хорошие данные!
Желаю удачи!
