Диетология

Поправилась очень при беременности

Здравствуйте. Я беременна на 30 неделе.. Всегда была склонна к полноте, но держала себя в рамках.. До беременности весила 63 кг.. Сейчас 79..Рост 170, очень быстро поправляюсь хоть много не кушаю, фастфуда и химию полность исключила,сладкое мало себе позволяю.. Хожу много.. Спортом мне заниматся нельзя из за низкой плаценты. Посоветуйте как лучше мне питатся что- б больше не поправится до родов..
Добрый день! 1. Есть привычную еду вашего региона. 2. 5-6 раз в день (3 основных приема). 3. Прогулки вам разрешены. после ужина 30 минут - ежедневно, по самочувствию. 4. Сладкое заменяем фруктами. постный белок (молочка, мясо, птица, рыба, можно красную рыбу по переносимости, но на пару или гриль). 5. Нужен пищевой дневник - для того, чтобы увидеть и откорректировать крайности. Берегите себя!
Консультация врача-диетолога на тему «Поправилась очень при беременности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Прием железа
Здравствуйте, Ольга Александровна! Моя дочь живет в Турции. При беременности ей назначили (гинеколог) препарат железа в капсулах gyno ferro sanol, которые она принимает натощак за час до еды. Она их...
Очень не хочу поправиться во время беременности
Еще в прошлом году я весила 75 кг, а теперь 53. Неимоверных духовных и физических сил стоило мне это похудание. Я горжусь собой и результатом. А тут радостная весть -...
СПКЯ и очень желанная беременность Как добиться
Добрый день! Виталий олегович, прощу у вас помощи, проясните пожалуйста ситуацию мой врач на связь не выходит не могу забеременеть, после узи,анализов и наблюдений поставили диагноз мфя, спкя? Я попросила...
Дизентерия при беременности
Здравствуйте, я на 4 месяце беременности, уехала отдыхать в африку на красное море уже три дня в больнице( если это место можно так назвать ) мне очень страшно! Врачи ничего...
Является ли результат моих анализов на гормон щитовидной железы нормой для беременности сроком 25-26 недель???
Анализы на гормоны щитовидной железы при беременности Пожалуйста расшифруйте анализы, моя беременность проходит прекрасно, ничего опасного для малыша и меня нет, срок 27 неделя , последние 2 недельки началась одышка...
Анализы на гормоны щитовидной железы при беременности
Пожалуйста расшифруйте анализы, моя беременность проходит прекрасно, ничего опасного для малыша и меня нет, срок 27 неделя , последние 2 недельки началась одышка при нагрузке, к эндокринологу пошла сама, просто...
Булимия и беременность
Здравствуйте, меня зовут Валентина, мне недавно исполнилось 25 лет. Я беременна 31 неделю. Я очень люблю своего малыша-это маленький мальчик, Александр. Я живу в Лионе уже три года, так как...