Консультации / Диетология

Норма потребления ккал в день

анонимно
Мне 56 лет. Подскажите потребляемую норму ккал. в день при весе 74 кг рост 158 см.
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Все зависит от цели, от степени нагрузки. Если вы хотите не набирать вес, суточная калорийность должна быть 2000-2200 ккал. Если задача снижение веса - от 800 до 1500 в зависимости от вида диеты.
Консультация врача диетолога на тему «Норма потребления ккал в день» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 3 марта 2014
О консультанте
Специализация
Диетология
Сайт
petrochenkoolga.ru