Голод
анонимно
Здравствуйте. В августе этого года мне 16.
Я худею методом голода, то есть не полного голода. Утром и приблизительно до 14:00, я могу скушать что угодно,обычно это чай с печеньем или же какой нибудь суп или второе, но не очень много. Последующий остаток дня я ничего не ем, только пью воду/зеленый чай/кефир/воду с лимоном и грейпфрутом.
За два дня я сбросила 2 кг, но на следующий день я поела и вес возвращался, затем голодала, снова был отвес, вчера отдыхали с подругами, кушала мясо, овощи, чипсы. Привес 1,5 кг, но сегодня утром отвес в 1кг. Покушала утром только Несквик с молоком.
Я хочу значительно похудеть, так как есть 10, даже немного больше лишних кг.
Подскажите как правильно выйти из такого голода что бы кг не вернулись?
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
Укажи рост и вес.
