Консультации / Расстройства сна

Полифазный сон

Здравствуйте доктор. Думаю переходить на полифазный сон, режим uberman => каждые 4 часа спать по 20 минут, 6 раз в сутки=> 120 минут в сутки=> 2 часа в сутки=> 22 часа свободных в сутки. Перехожу из-за того что мне нужно время, много времени.Проблема в том что мне 19 лет, и сообственно мой организм еще растет, а так же и мозг. И ясное дело что у такого режима есть и минусы, а так же еще нужно будет пройти адаптацию, так вот, стоит ли мне вообще входить в такой режим, а то тут два варианта . Если войду, будет куча времени, все успею, быстро всему обучусь, но потеряю львиную долю способностей и функционала мозга. А если не буду входить в этот режим, то мозг останется на своем месте, но вот со временем будет беда. Я бы хотел спросить в итоге всего выше написанного сильно ли повлияет такой режим на работу мозга? Так как для меня он самое важное.
Здравствуйте! Хочу Вас расстроить : потребность во сне, равно как и "фазность" сна - генетически определена для каждого конкретного организма, и изменить ее у вас не получится, природа "возьмет свое". Единственное, чего вы добьетесь - стрессовое состояние, которое может впоследствии проявиться различными физическими и психическими проблемами.
Консультация врача-сомнолога на тему «Полифазный сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к неврологу
Консультацияот29Р
Для записи онлайн вам доступны 2668 врачей из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Место работы
Клинический санаторий "Барвиха"
Подробности

Врач Центра нарушений сна.
Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома беспокойных ног, бессонницы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Дизартрия
Добрый вечер. Помогите пожалуйста. Ребенок 6 лет.Жалобы на нечеткую речь, не четко произносит 2/3 звуков, не может поднять язык вверх (поднимает но с большим трудом, с помощью палочки). Беспокойный, плаксивый....
Переход полифазный сон
Здравствуйте. Мне 15 лет. Хочу перейти на полифазный сон (everyman – 1 раз ночью (1,5-3 часа) и 3 раза днем по 20 минут = 2,5-4 часа). Какие могут быть последствия...
Полифазный сон
Добрый день. У меня не хватает свободного времени и решил попробовать полифазный сон. Что можете сказать о нем? Вредно ли это? Заранее спасибо.
ПОМОГИТЕ РАСШИФРОВАТЬ ЭЭГ
ПОМОГИТЕ РАСШИФРОВАТЬ ЭЭГ ребенку 6 месяцев.недоношенность 31 неделя.Заключение: На фоне паттерна переходного сна в лобно-центральных отделах,d=s регистрируются вспышки полифазных заостренных альфа- тета-потенциалов и редкие низкоамплитудные нечётко структурированные комплексы «пик-волна». При...
Ээг
помогите расшифровать ЭЭГ.ребенку 6 месяцев:Заключение: На фоне паттерна переходного сна в лобно-центральных отделах,d=s регистрируются вспышки полифазных заостренных альфа- тета-потенциалов и редкие низкоамплитудные нечётко структурированные комплексы «пик-волна». При переходе во вторую...
Что означает заключение исследования?
Ребенок, мальчик, 5 лет, дважды (с промежутком в полгода) падал в туалете во время дефекации. Сам ребенок падения не помнит. Первый раз я нашла сына без сознания, было сотрясение мозга....
Оценка состояния по трем исследованиям: ЭЭГ-картирование, РЭГ, КТ
Сын, 17 лет: ЭЭГ: Легкие общемозговые изменения. На фоновой ЭЭГ доминирует альфа-активность высокого индекса, альфа-ритм слабомодулирован, отмечается сглаженность зональных различий; корковая реакция на свет адекватная. Очаговой патологии не обнаружено. При...