Консультации / Расстройства сна

Полифазный сон

анонимно, Мужчина, 17 лет
Добрый день. У меня не хватает свободного времени и решил попробовать полифазный сон. Что можете сказать о нем? Вредно ли это? Заранее спасибо.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день! Полифазный сон не является физиологичным для человека, более правильно спать бОльшую часть ночью, и, при необходимости, меньшую часть днем. Вы можете попробовать данный метод, и, если Вы будете себя чувствовать некомфортно, вернуться к привычному образу жизни.
Консультация врача сомнолога на тему «Полифазный сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 6 ноября 2015
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Сайт
buzunov.ru
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.