На нашем проекте
Более 400 болезней
Причины, проявления, лечение и профилактика
Заказ лекарств
Препараты и их аналоги на vseapteki.ru — для вашего здоровья
Телемедицина
Запись к врачу на видеоконсультацию
Задать вопрос
Бесплатные консультации врачей
Консультации / Расстройства сна

Какой вред может нанести полифазный сон подростку

анонимно, Женщина, 17 лет
Здравствуйте! Моя 17-летняя дочь решила попробовать полифазный сон, так как в связи с экзаменами ей не хватает времени. Она спит 4 часа ночью (01:30-5:30) и два раза по 25 минут днём (13:00-13:25, 20:00-20:25). Я хотела бы узнать, насколько вреден для здоровья подростка такой режим сна. Боюсь, что через некоторое время произойдет нервный срыв.
Отвечает Пальман Александр Давидович
пульмонолог, сомнолог
Все индивидуально, вреда в этом нет. Плохо, что страдает общая длительность. Меньше 5 часов это плохо. Если конечно это не от случая к случаю, а регулярно. Ей надо спать хотя бы 7 часов. Сразу или частями менее важно. Живут же многие южные страны с сиестой и ничего, никаких срывов.
Консультация врача сомнолога на тему «Какой вред может нанести полифазный сон подростку» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Пульмонология, Расстройства сна
Сайт
somnolog-pulmonolog.ru
Подробности

Врач-пульмонолог, сомнолог.  Кандидат медицинских наук. Стаж практической лечебной работы более 20 лет.

Телефоны для записи: +7 (495) 178-01-04, +7 (915) 432-96-50.

Задать вопрос