Где искать причину
анонимно
Здравствуйте, около 4х лет назад, пока училась в институте с весом было нормально - при росте 170 вес 53-55 кг. Отлично выглядела и чувствовала себя. Никогда не была сильно активной физически, ела все, что хотела, не ограничивала ни в чем - сладкие напитки, фастфуд и все такое, но могла спокойно пропускать обед или ужин.
После окончания института - устроилась на работу - сидячая, 5 дней в неделю, физическая активность сошла на нет практически.
После этого сильно начала набирать вес - сейчас он составляет 85 килограммов, мне 25 лет. Очень повысился аппетит, стараюсь себя ограничивать, но тяга к выпечке и сладким напиткам просто невероятная. Питаться в режиме и по часам - практически нереально. Хочу в спортзал раз в неделю, собираюсь ходить чаще.
Посоветуйте, пожалуйста, как справиться с тягой к сладкому и мучному, да и вообще скорректировать питание, чтобы и бодрость была и есть не сильно хотелось :)
Отвечает Максимова Марина Петровна
эндокринолог
Добрый день!
После оценки гормонального фона (не только щитовидка, как и принято думать, как раз наоборот) составим вам индивидуальный рацион и тогда думаю все наладится
