Статьи

Мы часто слышим, что стресс вреден. Но чем именно? Как он влияет на здоровье и что со всем этим делать?

Говоря о биохакерах, многие представляют себе людей будущего с гаджетами и чипами, в режиме реального времени фиксирующих всевозможные показатели здоровья. Или экстравагантных ученых, которые пробуют на себе самые необычные достижения науки и медицины для вечной жизни. Но все гораздо прозаичнее.

В современном мире довольно сложно встретить человека, который никогда не пробовал худеть. Стремление сбросить вес может быть связано как с объективными причинами, когда лишние килограммы влияют на здоровье, так и с навязанными обществом стандартами красоты, при которых от «лишнего» пытается избавиться даже человек с нормальным весом.

Наше физическое и эмоциональное состояние влияет на работоспособность и продуктивность — и наоборот. В идеале для того, чтобы «быть в ресурсе» и справляться с поставленными целями и задачами, человек должен успевать не только работать, но и качественно отдыхать.

Биохакер – это современный киборг, только и думающий об установке новых чипов и покупке самых современных гаджетов? Как бы не так!

С точки зрения чистоты воздуха, солнечного света и радиационного фона.

Качественный сон — это база для хорошего самочувствия и высокой продуктивности. Рассказываем о том, как отлично выспаться.

Будущее уже наступило?

Упражнения Кегеля помогут укрепить здоровье, улучшить интимную жизнь и даже предотвратить некоторые возрастные изменения. Рассказываем, что это такое и как их выполнять.

Одно из неприятных состояний, с которыми сталкивался практически каждый, — головокружение. Оно может возникнуть внезапно, нарушив привычный ритм жизни. Важно понимать, головокружение — не заболевание, а только симптом, указывающий на проблему со здоровьем. Вместе с неврологом разбирается, с чем оно связано, как действовать и к какому врачу обращаться.