Получить растяжение связок голеностопного сустава можно в любом возрасте, но чаще других растяжение голеностопа встречается у подростков. Они получают такую травму при занятиях спортом и во время активного отдыха. О том, как лечить эту травму, сколько занимает восстановление и как уберечься от проблем с голеностопом, рассказывает травматолог-ортопед сети клиник «Семейная» Евгений Чекан.
Что такое растяжение связок голеностопа
Повреждения одной либо нескольких связок области голеностопного сустава в обиходе называют растяжениями связок голеностопного сустава. Чаще травма затрагивает связки, находящиеся с наружной части сустава, но пострадать могут и внутренние.
Классификация растяжений голеностопа
Единой классификации повреждений связочного аппарата голеностопного сустава не существует, врачи пользуются разными вариантами, например классификацией Аникина, включающей 3 степени повреждений, в число которых входят и растяжения голеностопа:
- разрыв капсулы и разрыв передней таранно-малоберцовой связки;
- частичный разрыв таранно-малоберцовой связки и пяточно-малоберцовой связки;
- полный разрыв двух наружных связок
Чаще в практике ориентируются на рекомендации Американской медицинской ассоциации.
| Растяжение | Повреждение мягких тканей без повреждения целостности самих связок |
| Частичные разрывы | Разрыв значительного количества связочных волокон |
| Полные разрывы | Разрыв всех связочных волокон |
Причины растяжения голеностопа
«Повреждение связок голеностопа может быть вызвано разными причинами: неудачным падением, прыжками, подворачиванием стопы. Это ситуации, когда происходит наружная ротация и/или тыльное сгибание голеностопного сустава», — поясняет Евгений Чекан.
Среди самых распространенных причин:
- падение, в результате которого подворачивается лодыжка;
- неловкое приземление на ногу после прыжка или поворота;
- ходьба или упражнения на неровной поверхности;
- прямая травма предметом или удар в область голеностопного сустава.
