Питание, , Lenta.Ru

Перечислены ускоряющие старение продукты

Среди них — хлебобулочные изделия.
unsplash.com/CC 0

Научная группа из испанского Университета Наварры перечислила продукты, которые ускоряют старение. Об этом сообщает La Vanguardia.

Специалисты считают, что пища с высокой степенью обработки ускоряет старение клеток. Например, хлебобулочные изделия и снеки, газированные напитки, различные десерты, кукурузные хлопья с сахаром, полуфабрикаты и восстановленные мясные продукты считаются ультраобработанными.

Такая пища отличается высоким содержанием консервантов и красителей, а также сахара, жира и соли. При этом она бедна витаминами и клетчаткой.

В исследовании указывается, что употребление такой пищи уменьшает концевые участки хромосом — теломеры. Они укорачиваются с возрастом в связи с естественными процессами в организме, однако продукты с высокой степенью обработки ускоряют этот процесс.

Научный эксперимент был проведен с участием 886 человек в возрасте от 57 до 91 года. Исследователи изучили связь между рационом добровольцев и длиной теломеров. В результате выяснилось, что у людей, которые потребляют более трех порций ультраобработанных продуктов в день, в два раза повышаются шансы укорачивания теломеров.

Ранее врач-диетолог поликлиники номер 1 управделами президента Вера Шарошкина перечислила полезные в условиях пандемии продукты. Ими оказались простокваша, чайный гриб, зелень и печень трески. Шарошкина также отметила, что укроп, петрушка и зеленый лук должны быть включены в ежедневный рацион.

Читайте также: Как остановить время и защитить мозг от старения

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Руслан Ярославский
В ответ на комментарий от виктор фалалеев История переписки3
виктор фалалеев
Этот Мир Мы покинем под действием g5. А не от колбасы и Хлеба с Глютеном.
СсылкаПожаловаться
глютен это составляющая пшеницы, что с ним не так?.. а жо пять то чем тебе не угодил и каким боком он тя убить хочет???=))
СсылкаПожаловаться
виктор фалалеев
В ответ на комментарий от Руслан Ярославский История переписки4
Руслан Ярославский
глютен это составляющая пшеницы, что с ним не так?.. а жо пять то чем тебе не угодил и каким боком он тя убить хочет???=))
СсылкаПожаловаться
Убить меня хочет из за недостающего Инсулина ну Вы понимаете отсутствием или присутствием малого или нужного колличества всех групп ферментов.Как Пел Высоцкий Если Хилый сразу в гроб.Я думаю Вы медработник .Так держать а главное юмор залог здоровья.Заканчиваю .До Свидос........
СсылкаПожаловаться
Руслан Ярославский
В ответ на комментарий от виктор фалалеев История переписки5
виктор фалалеев
Убить меня хочет из за недостающего Инсулина ну Вы понимаете отсутствием или присутствием малого или нужного колличества всех групп ферментов.Как Пел Высоцкий Если Хилый сразу в гроб.Я думаю Вы медработник .Так держать а главное юмор залог здоровья.Заканчиваю .До Свидос........
СсылкаПожаловаться
аа! понял) жо пять не даёт тебе заниматься физкультурой тем что скорость инета большая, так сказать не выпускает из сети=)) любопытно любопытно, интересная гипотеза))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва