Образ жизни

Продолжаем разговор о метаболизме, начатый в прошлой колонке. От чего еще зависит скорость обмена веществ в организме?

Скорость обмена веществ зависит от множества факторов и может меняться в зависимости от вашего образа жизни

Не надо считать, что красивая фигура и упругие ягодицы – удел только лишь  спортсменов и фитнес-маньяков. Всего 15 минут в день, но ежедневно: и ваши ягодицы приобретут замечательную форму.

Тренажёры и свободные веса, как и любое другое оборудование для занятий фитнесом, имеют свои плюсы и минусы

Vногие кофейные напитки по калорийности не уступают полноценному блюду - например, щедрой порции греческого салата

С тренировкой мышц брюшного пресса связана масса мифов и противоречивой информации, поступающей со страниц журналов, из опыта друзей и от даже фитнес-инструкторов

Необязательно тратить время на изматывающие тренировки в залах фитнес-клубов. Куда приятнее заниматься на свежем воздухе

Секрет успешного похудения и заметных результатов в четком планировании и упорстве

Причины, по которым мы едим больше, чем требуется, кроются в наших переживаниях, привычках и заблуждениях по поводу пищи. Сегодня мы поговорим о самых очевидных причинах переедания и способах с ними справиться

Мужское здоровье и потенция в первую очередь требуют профилактики простатита, а наши упражнения являются самым эффективным средством

Любой из нас может быть защитником Отечества, стараясь сделать мир вокруг лучше, проявляя заботу о земле, на которой живет

14 февраля - этой мой праздник, потому что я влюблена в йогу

Миома матки – одно из самых распространенных доброкачественных опухолевых заболеваний у женщин. По различным оценкам, она возникает у 25-30% женщин в течение репродуктивного периода, преимущественно после 30 лет. При росте миомы менструации постепенно становятся более обильными и продолжительными, нередко приводя к развитию малокровия (анемии). В 70-80% случаях миома матки сочетается с такими заболеваниями, как эндометриоз или гиперплазия эндометрия. Вышеуказанные заболевания нередко являются причиной возникновения бесплодия.

Гуруджи - это ласковое обращение к Учителю, а имя нашего Учителя - Шри Б.К.С. Айенгар. Более 75 лет он практикует йогу, каждый день, по нескольку часов, он продолжает  делать это даже сейчас. Это могут увидеть все, кто приезжает в Пуну в его Институт

Елена Ульмасбаева продолжает находиться в Пуне, в Институте йоги Айенгара. Ее сегодняшняя колонка – это фоторепортаж из Индии

Первый раз я попала в Индию 14 лет назад. Я и еще несколько русских приехали заниматься в Институт йоги Айенгара в город Пуна, расположенный примерно в двухстах километрах от Мумбаи. Тогда еще не построили новую дорогу, и иногда путь от аэропорта до Пуны занимал 5-6 часов

Давайте представим, что вы, как ни старались, все-таки подхватили простуду. В этом нет ничего удивительного, поскольку надежных средств защиты, оказывается, нет. Ситуация неприятная, но болезнь переносится легче, если под рукой есть заранее собранная «аптечка», куда входят необходимые препараты и средства защиты.

Откуда у человека Запада такая тяга к телесным практикам? И почему именно йога? Из года в год я задавалась этим вопросом, наблюдая за разными людьми, выполняющими асаны рядом со мной

Думаю, что у меня не было другого выхода. Было так тяжело и больно жить, я что-то искала: какой-то способ уменьшить постоянное чувство душевного и физического дискомфорта. Наверно это были проблемы взросления (мне было 19 лет) - молодость, как известно, тяжелое время. Тем более, моя юность совпала с историческим периодом, который впоследствии назвали поздним застоем. Казалось, что все вокруг пропитано фальшью, что нет возможности заниматься чем-то живым и действительно интересным.

Чтобы начать заниматься йогой, нужно выбрать, куда пойти, ведь живя в Москве или в другом крупном городе, лучше заниматься в специализированном йога –центре (возможно в фитнес–клубе) у квалифицированного преподавателя, прошедшего необходимое обучение

Интимное здоровье необходимо женщине в любую погоду

Уважаемый читатель! 31 мая весь мир празднует День Без Табака. Тысячи людей в России пытаются бросить курить, самостоятельно достичь цели удается только 5% желающих.

Весна и лето — самое время для демонстрации красоты женских ног. Как часто, надевая модное платье или шорты, мы вдруг замечаем на наших ножках сосудистые «звездочки». Конечно, это не только не добавляет ногам красоты, но и служит причиной их быстрой утомляемости и отечности. Виной всему – варикозная болезнь вен, тромбоз.

До настоящего времени терапия ВИЧ-инфекции остается сложнейшей и нерешенной проблемой, так как не существует средств, позволяющих радикально вылечить больных ВИЧ-инфекцией. В связи с этим лечебные мероприятия направлены на предупреждение или замедление прогрессирования болезни. В лечении ВИЧ-инфекции выделяют антиретровирусную терапию, профилактику и лечение оппортунистических инфекций, а также патогенетическое лечение некоторых синдромов.

Стадия инкубации: период от момента заражения до появления реакции организма в виде клинических проявлений острой инфекции и/или выработке антител. Продолжительность этого периода составляет от 3 недель до 3 месяцев, в единичных случаях может затягиваться до года.

Через 1 – 8 недель после заражения ВИЧ могут появиться симптомы, схожие с симптомами простуды: повышается температура, болит горло, голова, иногда – суставы. Увеличиваются лимфатические узлы и могут появляться кожные высыпания. Эти явления могут держаться несколько недель и проходят сами по себе.

Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД) – это финальная стадия инфекционного заболевания, которое вызывается вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), поражающего клетки иммунной системы. ВИЧ проникает внутрь лимфоцита, размножается в нем и вызывает его гибель. Со временем вирус поражает настолько много лимфоцитов, что общая сопротивляемость организма резко снижается и многократно возрастает риск различных заболеваний. Комплекс клинических изменений, со временем вызываемых ВИЧ в организме человека, и является синдромом приобретенного иммунодефицита.

Красная ленточка, сложенная в виде перевернутой буквы V, появилась на свет в апреле 1991 года. Ее  придумал и первым стал носить Франк Мур  — ВИЧ-инфицированный американский художник.  Мура поддержали участники художественной группы «The Visual AIDS Artists Caucus» и тоже надели красные ленточки, желая привлечь внимание к проблеме ВИЧ / СПИД и побороть царившую тогда в обществе спидофобию.