Питание

Питание

10 неожиданных источников кальция
Кальций необходим не только для костей и зубов, он также отвечает за проводимость нервных импульсов и работу сердечно-сосудистой системы.
Ученые нашли виновника тяги к жирному и сладкому
Люди склонны потреблять больше вредной пищи от скуки.
Чтобы не поправиться, нужно продержаться на диете год
Именно такой срок нужен, чтобы не набрать лишние килограммы снова.
Диетологи рассказывают, как правильно есть углеводы
Макароны, хлеб и сладости должны быть частью здоровой диеты.
Пластический хирург назвал продукты, которые заменят операцию
Правильное питание может сделать ненужными антивозрастные кремы и инъекции, считает известный американский пластический хирург Энтони Юн.
5 небанальных способов похудеть
Мечтаете об идеальной фигуре, но не можете устоять перед вредным и вкусным? Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, предлагает несколько способов наладить здоровые отношения с едой.
Диетолог рассказала, что и как есть для хорошего секса
Эти рекомендации помогут вернуть утраченную сексапильность и укрепить здоровье.
Бекон снова назвали причиной рака
Вслед за ВОЗ вред продукта стали изучать ведущие мировые онкологи.
Кофе и клубника вредят сексуальной жизни женщин
Эти продукты могут стать причиной боли во время полового акта.
Специалисты рассказали, как правильно хранить фрукты и овощи
Яблоки нельзя хранить вместе с арбузами, лук — вместе с картошкой, а бананы стоит вообще отделить от соседей.
Как меняется мода на здоровое питание
Сегодня о традиционных рекомендациях по питанию говорят, что они устарели и даже поощряют нездоровые привычки. Разбираемся, как за последние 70 лет изменились представления о том, что нужно есть, а от чего надо отказываться.
Сидеть на диете нужно минимум год
Это минимальное время, за которое можно достичь стойкого результата.
Шоколад, вино и сыр помогут сбросить вес
Именно эти продукты хорошо влияют на кишечную микрофлору, состав которой очень важен для похудения.
Женщинам объяснили, как бороться с неутолимым голодом
Постоянное желание перекусить может быть связано с недосыпом или фазой менструального цикла.
Апельсины и яблоки снижают риск инфаркта
Как установили ученые, особенно ясно связь между потреблением свежих фруктов и здоровьем сердца и сосудов проявляется на примере Китая: в рационе жителей страны фрукты зачастую вообще отсутствуют, при этом уровень сердечно-сосудистых заболеваний очень высок.
5 фактов о зеленом чае, которые должен знать каждый
Этот напиток считают одним из самых полезных. Как он помогает здоровью?
8 неожиданных источников витамина С
Есть продукты, где его больше, чем в апельсинах.
Диетолог разоблачила миф о постных продуктах
Врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила, как маркетологи играют на чувствах покупателей. Рассказываем о самых важных заблуждениях, которые используют продавцы.
6 правил питания для курильщиков
Если вы по каким-то причинам не готовы отказаться от вредной привычки, можно попробовать снизить вред от сигарет с помощью правильно режима питания.
Важность завтрака поставили под сомнение
Голодание до обеда не приводит к постоянному чувству голода.
Хруст и чавканье помогают похудеть
Если вы обращаете внимание не только на вид и вкус еды, но и на звуки, вы не съедите больше чем нужно.
Дерматологи рассказали о правильном питании для кожи
Один из главных секретов такого питания в том, чтобы исключить быстрые углеводы.
6 продуктов для здоровой печени
Здоровая печень важна для организма, именно она отвечает за его очищение. Эксперты напоминают: печень долго терпит, но быстро сдается, признаки ухудшения состояния обычно становятся заметны слишком поздно. Поэтому лучшая профилактика, по мнению врачей, «баловать» печень правильными продуктами.
Гастроэнтеролог объяснил, почему неимоверно хочется есть
Острое желание немедленно что-нибудь съесть — шоколадку, печенье, соленый огурец — не говорит о том, что организму не хватает именно этого продукта.
Апельсиновый сок защищает от инсульта
Содержащееся в напитке вещество нормализует давление и усиливает кровообращение.
10 советов о том, как есть вкусно и не толстеть
Забудьте о подсчете калорий или диетах. Будьте добрее к себе и постарайтесь наконец перестать беспокоиться о том, что вы едите.
Названы 3 причины потреблять клетчатку
Пищевые волокна помогают нормальному пищеварению и защищают от тяжелых хронических заболеваний.
Новая модная диета предлагает пить особый бульон
Знаменитости называют его «жидким золотом» и утверждают, что именно он помогает им оставаться стройными и выглядеть молодо.
Ключ к здоровью нашли в шпинате и салатных листьях
В листовой зелени образуется вещество, являющееся пищей для полезных кишечных бактерий.
Завтрак удивительным образом влияет на полных людей
Он заставляет полных людей вести активный образ жизни.
6 простых способов заставить мужчину питаться правильно
Чтобы стройный красавец-муж не превратился в толстячка с одышкой, надо правильно его кормить. А что делать, если он не желает менять отбивную на кефир и сидеть на диете?
Офисные работники используют вредную еду для снятия стресса
Каждый третий участник нового опроса признался, что сбросить напряжение ему помогают шоколадки, печенье, пончики и спиртное.
Отказ от завтрака на 36% повышает риск инсульта
Отказ от еды повышает давление, тем самым нарушая кровообращение.
7 идей для полезного завтрака
Диетологи и гастроэнтерологи уверены: правильный завтрак может увеличить работоспособность на 30%, повысить стрессоустойчивость, улучшить память и концентрацию внимания.
Здоровые продукты предложили не маркировать
Как выяснили ученые, люди не любят, когда им указывают, что есть. В этом случае лучше работают символы, обозначающие полезную еду.
Яблоки и черника помогут похудеть
Людям среднего и старшего возраста, чтобы поддерживать нормальный вес, полезно съедать хотя бы одну порцию богатых флавоноидами фруктов и овощей в день.
Названы 6 продуктов, которые вызывают отравление
Не стоит есть овощи из супермаркета, пророщенные бобы и непрожаренное мясо.
Израильские ученые узнали, почему диеты не работают
Из-за индивидуальной реакции организма на разные продукты некоторым полезно есть мороженое и шоколад.
Диетолог попросил не увлекаться зеленым чаем
Если пить больше четырех чашек напитка в день, могут нарушиться функции печени и всасывания железа.
Чеснок остановит образование холестериновых бляшек
Найдено новое доказательство того, что чеснок полезен для сердца.
Грейпфрут полезен для здоровья сосудов
Новые исследования французских ученых подтверждают эффективность грейпфрутового сока для снижения риска развития кардиопатологий.
Жареные овощи полезнее вареных
В процессе жарки на оливковом масле концентрация натуральных антиоксидантов в овощах увеличивается, а при варке все полезные вещества переходят в бульон.
Специалисты рассказали, что нужно есть после тренировок
Бананы, куриная грудка и творог эффективно помогут организму восстановиться после посещения спортзала.
5 жирных продуктов, о вреде которых ходят легенды
На самом деле их не только можно, но и нужно есть. Без опасений за сердце и фигуру.
Самовнушение оказалось ключом к здоровому питанию
Участницы эксперимента, которые внушили себе, что являются приверженцами здорового питания, в итоге достигли этой цели.
Победить бессонницу поможет еда
Рацион с высоким содержанием клетчатки и низким — сахара и жиров — способствует качественному сну.
Необычный трюк поможет не растолстеть на каникулах
Чтобы насладиться праздничными угощениями и не навредить себе, надо есть осознанно.
Зеркала помогут наладить правильное питание
Когда люди едят шоколадное пирожное перед зеркалом, оно не кажется таким вкусным, как обычно.
Опасная бактерия может полгода жить в печенье
Сальмонелла хорошо себя чувствует в начинке, проложенной между двумя сухими печеньями или крекерами.
Черную малину назвали новой супер ягодой
Польские исследователи утверждают, что ягода содержит в три раза больше полезных веществ, чем обычная малина.
5 правил диеты для бросающих курить
Следуя им, вы сможете отказаться от вредной привычки и не растолстеть.
Груши спасают от лишнего веса
Всего лишь один фрукт в день снижает риск ожирения на 35%.
Вздутие живота от цельнозернового хлеба назвали признаком правильного питания
Датские ученые рассказали о благотворном влиянии подобных продуктов на кишечник.
Российские кондитеры предупреждают об опасных конфетах
Из-за кризиса производители сладостей экономят на качественном сырье.
Эксперт посоветовала, как не объесться на новогодней вечеринке
Среди советов — пейте больше воды, держитесь подальше от стола с угощениями и оденьтесь во что-нибудь сексуальное.
Отвлекаться от еды также опасно, как отвлекаться от дороги
Ученые предупреждают, что шумная обстановка повышает риск переедания и нездорового питания.
Здоровое питание на фудкортах: это возможно?
Россияне едят в ресторанных двориках торговых центров чаще, чем в ресторанах и кафе. Как обедать с минимальным ущербом для здоровья?
Диетическая газировка так же вредит зубам, как и напитки с добавлением сахара
По мнению австралийских ученых, меньше всего вреда от молока и воды.
Заразиться за обедом можно через соус
Когда несколько человек обмакивают кусочки еды в общей соуснице, они передают друг другу инфекции.
Чай в пакетиках полезен для зубов
Дешевые сорта содержат больше соединений фтора, чем дорогие.