Питание

В условиях длительного стресса психологи и диетологи рекомендуют увеличить их число в рационе.

Названа суточная норма.

Их стоит добавить в рацион.

Из-за сердечных заболеваний в Европе умирает около 10 тысяч человек в год.

Он может быть в составе творога.

Ученые из Университета Нортумбрии (Великобритания) обнаружили, что кето-диета (предполагающая употребление большого количества жиров) способствует эмоциональному благополучию, спокойствию и внимательности.

Мучное, сладкое, фрукты и напитки под запретом.

И сколько зефирок можно съесть без вреда для организма.

На это влияет наследственность.

Это может быть вредно для здоровья.

Как ни странно, мороженое или макароны в этом не помогут.

Как избавиться от лишнего веса?

За счет чего лук помогает сохранять молодость кожи, поддерживать иммунитет, здоровье сердца и сосудов? Какой полезнее — красный, белый, или зеленый? Почему к сырам рекомендуется добавлять лук-порей?

Продуктов с «отрицательной» калорийностью не существует, но есть продукты с очень низкой калорийностью, отметили в ведомстве.

Какие страны могут похвастаться самыми сбалансированными завтраками? Рассказываем.

Актуальные советы в преддверии лета — ведь чем быстрее метаболизм, тем легче похудеть!

Когда лучше всего ужинать?

С ними нужно быть осторожнее.

Чем они опасны?

Осторожнее к продукту надо отнестись при повышенном уровне холестерина

Картофель суперпопулярен в России. Но с точки зрения полезности, репутация у него не очень хорошая — много крахмала, способствует развитию ожирения. Оказывается, его можно приготовить так, что он будет препятствовать отложению жира.

По словам американского исследователя феномена долголетия Дэна Бюттнера, ежедневное употребление черной фасоли и грецких орехов может увеличить продолжительность жизни, снизив риск развития болезней сердца и сахарного диабета.

Это совсем не сложно.

О вреде соли для гипертоников знают все. Но мало кто догадывается, что есть много продуктов, которые наоборот снижают давление. Ученые насчитывают 15 групп таких продуктов — по числу полезных веществ, препятствующих развитию гипертонии.

Новое исследование предполагает, что добавление большего количества оливкового масла в рацион может способствовать когнитивному здоровью и долголетию.

Многие люди чистят зубы сразу после сладкого, считая, что таким образом они приносят пользу полости рта.

Мятный чай поможет, если нет сил устоять перед калорийным десертом.

Чему лучше всего отдавать предпочтение?

Лучше пить кисломолочный напиток не позже чем за два часа до сна.

Принято считать, что наиболее отрицательное воздействие на сердечно-сосудистую систему организма оказывает жирная и жареная пища. Этот миф развеял терапевт и кардиолог Константин Иванов.

Или это обычный рекламный трюк?

Ядовитые вещества содержатся даже в самых простых продуктах.

Нарушения вкуса, затрудненное глотание и боль (или зуд) языка могут быть неочевидными признаками недостатка железа в организме у женщин.

Пальмовое масло не только не опасно, но и полезно, если не нагревать его до 200 градусов.

Неприятные эмоции делают кислое слишком кислым. Приятные эмоции делают сладкое слишком сладким.

В жирной свинине содержится наибольшее количество холестерина.

Квашеная капуста, кефир и йогурт без добавок не только оптимизируют работу кишечника, но и улучшают настроение.

О том, до какой степени нужно прожаривать шашлык и чем нам грозит недожаренное мясо рассказал врач-токсиколог.

При правильном приготовлении овсяных хлопьев сваренная из них каша может стать для организма источником не только медленных углеводов, но также растительного белка и жиров.

Если вы решили всерьез заняться бегом, присмотритесь к своему рациону.

Ученые не пришли к единому мнению об их эффективности. Вот что сейчас известно.

Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте.

Сало - один из самых полезных продуктов, отмечают врачи. Однако при этом оно нередко порицается. Так можно ли его есть и кому это делать допускается хоть каждый день?

Несочетаемых продуктов не существует, однако некоторые лучше есть вместе.

Его рекомендуется добавить в рацион.

Переход на здоровое питание в 40 лет может продлить жизнь на десять лет.

Для здоровья организма ему требуются цельные продукты и достаточное количество потребляемой воды.

Чем она может навредить?

Нужно ли отказываться от этих продуктов?

По мнению британских диетологов Дуэйна Меллора и Мэтью Ламберта, в число самых канцерогенных (провоцирующих рак) продуктов входит красное и ультра-обработанное мясо.

Как она влияет на организм?

Принесет ли это пользу здоровью?

Ученые давно обнаружили, что корица помогает сжигать жиры и худеть. Это доказано и проверено во многих исследованиях. Но люди почему-то стараются этого не замечать — корица редко используется ими при борьбе с лишним весом.

Шашлык нельзя назвать полезным продуктом, поскольку сам способ приготовления мяса на углях является вредным для здоровья.

Чтобы мороженое было по-настоящему вкусным, важно обращать внимание на несколько факторов.

Они могут навредить здоровью.

Опасны ли они для здоровья?

Тему продуктов питания и их влияния на организм человека затронул в своей программы «О самом главном» Александр Мясников. В частности, он рассказал, опасен ли кофе для поджелудочной железы.

Ее стоит добавить в рацион.

Почему это плохая идея.