С наступлением осенних холодов нас все чаще тянет на высококалорийную еду: организму нужна энергия, чтобы пережить смену сезонов. И тут важно нацеливаться не на тортики и булочки, а на более полезные и натуральные продукты, пусть и не сильно диетические. Например, стоит обратить внимание на орехи.
Орехи содержат моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, которые необходимы для здоровья сердца и мозга.
Также орехи богаты антиоксидантами: витамин Е и полифенолы защищают организм от свободных радикалов и предотвращают развитие диабета и рака.
Много в орехах и других витаминов и минералов: витамины группы В, селен, магний и цинк. Эти вещества укрепляют иммунитет и хорошо сказываются на здоровье кожи и волос.
А еще это сытный продукт, который нормализует аппетит и регулирует уровень сахара в крови для поддержания здорового веса.
Недаром грызуны так любят орехи и запасают их на зиму. Посмотрите на наших белочек, они кажутся совершенно одинаковыми, но одна из них уже полакомилась орешками, а остальные пока голодные. Попробуйте найти эту белочку.
Подсказка — она отличается от остальных одной маленькой деталью.
Правильный ответ ищите в конце текста.
Но не подглядывайте раньше времени!
Попробуйте справиться сами.
А вот и правильный ответ:
Хотите разгадать еще одну загадку? Решите глинтвейн-тест
