Как правильно сидеть за рабочим столом?

В конце прошлого года медики составили топ-3 поз, плохо отражающихся на состоянии здоровья. 

Первая из них — «нога на ногу». Длительное пребывание в такой позе угрожает повышенным риском развития варикозного расширения вен, особенно если при этом ноги обуты в туфли на высоком каблуке. Вторая вредная для здоровья поза — положение «на боку» при просмотре телевизора. В этом случае возрастает нагрузка на шею, что может привести к частым головным болям и скованности при повороте головы.

Третья вредная поза касается еды перед телевизором, она возникает, если стол расположен на той же высоте, что и диван. Спина в этом случае находится в самом неудобном положении.

В этот список не вошла неправильная осанка, которую многие приобретают, сидя по восемь часов за рабочим столом. О том, как правильно сидеть за компьютером, читайте в нашей инфографике. 

Нажмите, чтобы увеличить.