Митральный и трехстворчатый клапаны

Добрый день.Меня зовут Игорь. Мне 26 лет. Пол-мужской.Вес 103 кг. Беспокоила тахикардия (85 ударов в покое) и иногда аритмия. Недавно делал ЭхоКГ т.к. и по результатам врач написал следующее заключение: "умеренный фиброз створок МК дистального отдела створок АК. Минимальная регургитация в створках АК. НМК 2 ст. до 1/2 ЛП тонкой стр, НТК 2 ст. до 1/2 ПП тонкой стр. Полости сердца не увеличены. Сократительная способность миокарда сохранена" Может где то не так букву расшифровал, но вроде так. Врач прописал мексикор, бипролол, панангин. Как оказалось еще проблема с щитовидкой-аутоимунный тиреодит.Делал ЭхоКГ в 2005 и 2008 гг. результат был-Недостаточность МК, регургитация до фиброзного кольца 1 ст. То есть процесс развивается не в лучшую сторону. Я очень по этому поводу переживаю. Скажите нужна ли операция и как вообще с этим жить, насколько серьезна моя ситуация? занимался в спортзале но теперь я так понимаю мне это противопоказано?! если нет, то можно хотя бы велосипедом или плаваньем? Ниже прилагаю результаты ЭхоКГ