Помогите

Здравтсвуйте Мне 18 лет , у меня уже около 3-4 лет такая вот проблема - со здоровьем всё вроде хорошо, не жалуюсь, но беспокоит кое - что: 1 - слышу постоянно своё биение сердца , про это уже читал - из-за нервов, т.к я по жизни нервный человек, но борюсь с этим! что нужно сделать чтоб я не слышал его? или я просто думаю часто об этом и вот и слышу) 2 - частенько бывает вот такая вещь - стучит моё сердечко потом как то пол секунды не стучит , сильно стукнет , и опять хорошо стучит=( Ходил делал Эхо сердца врачи говорят всё у меня хорошо=( но меня это пугает всё равно( у моего отца вроде такое было матушка рассказывала, из-за того что сердце не успевало за его ростом, очень был он высокий( может это переходный возраст? Раньше курил , щас вот бросил уже как 9 месяцев не курю, занимаюсь спортом, часто при нагрузках на тренировках, бывает что так стучит не понятно , быстро , и его как всегда слышу и ощущаю( Я уже боюсь, не знаю что и делать) Помогите мне( что это может быть?