Консультации / Йога

Как избавиться от усталости

Я занимаюсь йогой 4 года. В последний год немного увеличилась нагрузка (вместо 1 - 2 занятий хожу заниматься 3 - 4 раза - регулярно). Но при занятиях дома всегда чувствую жуткую усталость с первых же минут, хотя потребность в занятиях есть всегда.
Возможно, вам просто тяжело включаться в занятия, так как нужно самому совершать усилия, а в классе вы отдаетесь на волю преподавателя. То есть это не физическая усталость, а внутреннее нежелание совершать усилия самостоятельно.
Консультация преподавателя йоги на тему «Как избавиться от усталости» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как избавиться от зависимости
Здравствуйте! 4 года назад купил БАД Л-Тирозин в таблетках 500 мг с целью повысить выносливость во время тренировок в зале. Стал принимать в течении двух недель строго по инструкции по...
Как избавиться от золотистого стафилококка
Здравствуйте, после операции на гайморовы пазухи , из-за пломбировочного материала, у меня постоянная температура 37,5 не больше, гной стекает по задней стенке горла, пробки в миндалинах периодически образуются , сдала...
Как избавиться от мазохизма
Здравствуйте, мне 25 лет, я гей, сексом стал заниматься с 16 лет, в последние пять лет (когда уехал жить отдельно) регулярно и много, но у меня есть такое странное эротическое...
Как избавиться от любовной зависимости
Здравствуйте. На данный момент я уже три месяца работаю в другой стране. Дома есть молодой человек, подобная ситуация уже была. Год назад он нашел другую, но сейчас мы опять вместе....
Как избавиться от чувств к бывшему мужу
Помогите советом. В 21 год вышла замуж, вместе были 5 лет. За это время почти не ссорились. Муж очень сильно любил. Самая большая проблема в отношениях была связана со свекровью....
Как избавиться от постоянной слабости?
Здравствуйте! Меня зовут, Виктория, мне 26 лет. Помогите, пожалуйста, к какому врачу мне обратиться и как вообще можно избежать следующих проблем.Последнее время сильно беспокоит слабость днём (особенно, если не поем),...
Как избавиться от алкогольной зависимости.
Добрый день, подскажите, пожалуйста, как избавиться от алкогольной зависимости. Муж каждый вечер приезжает с работы уставший, и усталость снимает пивом. Это происходит уже на протяжении полугода. Он прекрасно все понимает,...