Консультации / Йога

Как избавиться от усталости

анонимно
Я занимаюсь йогой 4 года. В последний год немного увеличилась нагрузка (вместо 1 - 2 занятий хожу заниматься 3 - 4 раза - регулярно). Но при занятиях дома всегда чувствую жуткую усталость с первых же минут, хотя потребность в занятиях есть всегда.
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Возможно, вам просто тяжело включаться в занятия, так как нужно самому совершать усилия, а в классе вы отдаетесь на волю преподавателя. То есть это не физическая усталость, а внутреннее нежелание совершать усилия самостоятельно.
Консультация преподавателя йоги на тему «Как избавиться от усталости» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 25 сентября 2012
О консультанте
Специализация
Йога
Сайт
www.yoga.ru