Консультации / Терапия

Мышечная боль держится 6 день

Я тренируюсь больше года в спорт зале. Обычно после хорошей тренировки у меня имеется некий дискомфорт в мышцах, но он не мешает мне двигаться. До недавнего времени я не делала больших перерывов в тренировках. В частности, в тренировке ног. Поэтому, я не тренировав мышцы ног 2,5 недели, от недостатка ума бахнула прежнюю нагрузку, силовые показатели к моей радости не упали, но показалось мне, что не надо было так нагружаться. У меня болели мышцы переднего и заднего бедра, а также ягодичные мышцы, но все мышцы восстановились и абсолютно не болят, но бицепсы бедра у меня не проходят. До сих пор есть дискомфорт, и нажимать на мышцы больновато. На второй день я ходила с трудом, и ходила очень смешно, с трудом разгибая ноги. Прошло 5 дней уже, меня это беспокоит. Пью аминокислоты и протеин. Но дискомфорт не проходит. Что делать в данной ситуации, пора бы уже на тренировку снова идти. Помогите, пожалуйста.
Добрый день. Если болевые ощущения не сильные, то можно начинать тренировки в облегченном режиме, причем, уделять большее внимание расслаблению и растяжению мышц, а не силовым нагрузкам. После тренировки можно подключать массажи или самомассажи, баню, сауну, бассейн. Если боль сильная и ограничивает подвижность - покажитесь очно хирургу и исключите травму.
Консультация врача-терапевта на тему «Мышечная боль держится 6 день» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Саратовский государственный медицинский университет
Подробности

Врач-терапевт с 2006 года. Гастроэнтеролог.

Участник конференций по общей терапии, гастроэнтерологии, терапии боли и восстановительным методикам, диетотерапии. Участник XIX Ежегодного образовательного курса «Внутренние болезни: обзор и новые достижения» (Columbia University Medical Center (Нью-Йорк, США).

Сфера профессиональных интересов: ОРВИ, острые вирусные и бактериальные инфекции верхних дыхательных путей (в том числе у беременных женщин), заболевания ЖКТ, диетотерапия, восстановительная медицина, ревматологические заболевания.

Телефон для записи: +7 (499) 322-30-03 (клиника "Натали-мед" в Строгино).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Диагноз церебральная ишемия i ст слабый мышечный тонус
Здравствуйте!!! У меня такая ситуация. Ребёнку 3, 5 месяца (дата рождения 09,07,2014). При плановом осмотре невролога (в 2 месяца) был поставлен диагноз "синдром тонусных нарушений" и приписан массаж, лфк и...
Мышечная дистрофия
Здравстуйте, доктор! Моему сыну 1 год 7 месяцев. Он немного отстает в развитии. Головку держит хорошо с 3-х месяцев. Переворачиваться на живот и обратно не очень любил, в основном лежал,...
Мышечный тонус
Добрый день!Подскажите ,пожалуйста, моей доче 1,5 месяца, при родах была небольшая гипоксия, доча закричала практически сразу. Сегодня ходили на осмотр к страшной женщине из липецкой обл больницы, во время осмотра...
Подозрение на мышечную дистрофию
Здравствуйте, доктор! Моему сыну 1 год 7 месяцев. Он немного запаздывал в развитии: головку хорошо стал держать в 3 месяца, переворачивался он на живот и обратно не очень активно, в...
Симптом мышечной дистонии
Здравствуйте! Моей дочке 6 месяцев. Мы еще не можем переворачиваться, только заваливаемся на бок, иногда переворичивается с живота на спину (когда не видит рядом взрослых). Упор на ножки неплохой, но...
Ппнс с-м мышечной дистонии
Здравствуйте. Моему сыну 4 месяца. Мы еще не можем переворачиваться, только заваливаемся на бок, голову держит с 1,5 мес, пытается передним корпусом в положении лежа на спине подняться при этом...
Мышечные судороги
Здравствуйте! Меня зовут Лидия мне 34г. 4 месяца назад я лежала в больнице с операцией на гинекологию. В больнице провела неделю. Когда я выписалась и приехала домой. Неделя на мягкой...