Как худеть без вреда здоровью
анонимно, Женщина, 19 лет
Здравствуйте! Мой текущий вес 58 кг при росте 165 см, похудела на 4 кг за месяц, пропали месячные. Сейчас снова вернулась в исходный вес. Образ жизни: активный, питание 1600 ккал.
Вопрос: как безопасно похудеть на 8 кг в короткий срок (похудение происходит неравномерно, при полных бёдрах, в верхней части туловища сильно выделяются рёбра и ключицы). При похудении ограничивалась употреблением ненатурального сахара и частично хлеба; при этом самочувствие улучшилось и голод ощущался только за час до сна
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Снижение веса почти всегда происходит неравномерно, если этот процесс не корректировать физической нагрузкой, массажами, косметологией и так далее. Поэтому то, что у вас в первую очередь снижается вес совсем не там, где бы хотелось, это норма. Нужно продолжать работать с проблемными зонами не только диетой. Тем более, за короткий срок.
