Профилактика кариеса

Добрый день доктор , у ме6я такая проблема, я за границей, обратилась к русскому доктору ,дабы объясняться было проще , меня беспокоит чувствительность зубов и кариес , во первых, две шестерки н верхние и нижние , я лечила у нее полтора года назад , возле одной пломбы кариес и вторичный у другой , также мне не понравился ее осмотр , мне пришлось уточнить про нижний зуб ,так как она нечего за него не сказала ,хотя дырку там я заметила при помощи пудренницы, из за чего сомневаюсь в ее профессионализме , я бы хотела каким то образом укрепить зубы и предотвратить кариес, то есть до образование дыр , из долгого разговора все что я хотела оказалось бессмысленным, в интернете я все же видела что с помощью рентгена определяют кариес и ликвидируют его на ранних этапах , скажите есть ли действительно такие процедуры и являются ли они эффективными либо как сказал врач ,до первого приема пищи ?