Психология и психиатрия

Как перестать волноваться?

Я школьник,когда я прихожу в школу или отвечаю у доски я очень волнуюсь и потею,я не знаю как бороться с волнением,помогите!
В школе - лучший способ борьбы с волнением - это нормальная подготовка к урокам и определённая возможность позволять себе не стараться быть "всегда идеальным". Более подробно имеет смысл обсуждать ситацию со специалистом очно, вы можете попробовать обратиться хотя бы к школьному психологу. П.Ю.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Как перестать волноваться?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психолог, психотерапевт
Подробности

Образование: диплом Института практической психологии и психоанализа (психолог-консультант), переподготовка по медицинской психологии, сертификат клинического психолога, прошел обучение по сексуальной терапии супружеских пар в рамках программ Кена Райша – руководителя Психоаналитического института пар и семей Новой Англии (США), Джил и Дэвида Шарффов – основателей супружеской и семейной терапии объектных отношений, программу сексуальной терапии супружеских пар в рамках системной семейной психотерапии.
Подготовка по системной семейной психотерапии, по психоаналитической психотерапии с детьми и подростками в рамках семейного консультирования. Подготовка по групп-анализу.
Имею несколько лет опыта работы в терапевтическом сообществе на базе дневного стационара ПНД с пациентами с психиатрическими диагнозами. Работаю в "Психологическом центре на Белорусской" и в Институте Психологии и Психоанализа на Чистых Прудах.
Сфера профессиональных интересов: психотерапия и психологическое консультирование, работа с детьми, взрослыми, супружескими парами, проблемами в сексуальном взаимодействии, групповая психотерапия.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как научиться ждать назначенный срок и перестать волноваться
Здравствуйте! У меня за плечами одна неудачная попытка ЭКО. Теперь я во втором протоколе, и не получается у меня перестать думать о результатах: получится ли ? До результатов анализов ещё...
Как перестать чувствовать себя угнетенной
Здравствуйте! Хочу обратиться к вам за помощью. Мне 19 лет, студентка. Родом я из маленького городка, которым, честно сказать, я не особо гордилась и всегда мечтала уехать подальше. Но после...
Как справиться с волнением
Здравствуйте! Мне 22года, я на 11 неделе беременности, ребеночек для нас очень желанный. Беременность мы планировали, готовились, но тем не менее я очень (даже через чур!) переживаю чтобы все было...
Как успокоиться
Здравствуйте, ответьте пожалуйста на вопрос. Как перестать волноваться по поводу здоровья ребёнка? Нормальный, здоровый ребёнок, любой нюанс - я в панике.
Стоит-ли волноваться о свекрови?
Здравствуйте!Зову меня Татьяна, мне 44 года. Я озабочена поведением свекрови (ей 75 лет).Начну с начала - жила прекрасная семья,воспитали двух сыновей.Свекр был очень известным врачем в городе,Любил и лелеял свою...
Как убрать дрожь тела и перестать волноваться во время выступлений
Здравствуйте, мне 44 года, работаю юристом. На протяжении уже 2-х лет , во время необходимых выступлений (в силу проф. деятельности) чувствую паническую дрожь в теле и страх , который мне...
Как решиться уйти с ребёнком?
Добрый вечер! Мне 29 лет, у меня сын, ему почти 2 года. Когда я поняла, что беременна, мы были вместе с его отцом 4 месяца. Сказав ему о ситуации и...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.