Консультации / Психология и психиатрия

Как перестроиться и как начать жить полноценной жизнью

Добрый день! Так случилось, что вместо естестественных родов у меня было кесарево. Теперь я чувствую себя неполноценной женщиной, что не смогла сама родить. Также и с кормлением грудью не очень то повезло, молока было совсем мало. Теперь я смотрю на свой живот с ужасом. Мало того, что я не могу от него избавиться,так еще он и разрезанный теперь. А в ситуации с ребенком : я люблю его, но периодически (когда я очень уставшая) мне хочется просто лечь и ничего не делать , а ребенок требует внимания, но у меня нет сил и я думаю, зачем я вообще рожала. Мысли, конечно, ужасные. Но они приходят. Иногда я могу по попе дать или повысить голос, хотя малыш маленький и не понимает. Потом за это себя ненавижу. Еще один момент , который не дает мне покоя. Знакомая девочка родила раньше и назвала ребенка также, как я мечтала с начала беременности. Это меня очень задело и до сих пор не отпустило, что мы не первые с таким именем (имя редкое). Теперь я захожу в соц.сети и просматриваю их фото и думаю, что они лучше нас, красивее нас. Я сама всю жизнь в комплексах живу, не хочу, чтобы на малыша это тоже перешло. Как перестроить себя и свой мозг? Как перестать волноваться из-за этих вещей? Эти мысли каждый день приходят в голову и мешают жить.
Здравствуйте. Для того, чтобы перестроить себя, нужно начать заниматься собой. Вместо рассматривания фотографий другой семьи, начните читать литературу по саморазвитию, медитируйте, займитесь йогой. В общем, начните делать то, что будет развивать Вас, поднимая Вашу энергетику, а не угнетать её. Если не знаете с чего начать, обратитесь за консультацией к специалисту, чтобы он помог Вам определиться. Работайте над повышением своей самооценки, запишитесь на курсы по развитию любви к себе. Вместо мыслей, которые мешают Вам жить, заставляют волноваться, расстраивают и отнимают силы, впустите в себя позитивные мыслеформы, несущие радость, удовлетворение, силы и любовь. Поймите, что вместо Вас никто не сможет изменить Ваш мир, Ваше восприятие и Ваш внутренний мир. Нет волшебных таблеток, которые сразу поменяют Ваше мировоззрение. Вы слишком долго игнорировали свою душу, получили психологические травмы. Пришло время созидать. И лучше не откладывать это, начать действовать немедленно. Если нужна будет помощь, обращайтесь, чтобы мы могли выработать первые шаги в Вашей работе по изменению Вашей реальности. Успехов!
Большое спасибо, что откликнулись! Буду благодарна, как раз-таки, если поможете выработать первые шаги по изменению реальности. С каких книг или методик стоит начать? Что реально работает? Я как-то писала на зеркале, что я самая то, самая это, но это не дало результатов
Для того, чтобы рекомендовать Вам какие-то методики, либо книги, мне нужно знать Вас, хоть чуточку. Реально работает всё, что есть в этом мире, но каждый находит своё. Одному подходит одна методика, либо техника, а другому она неприемлема. Для одного книга становится прорывом, а другой её же считает скучной и неинтересной. Что Вы предприняли с момента получения моего ответа для того, чтобы двигаться в этом направлении?
Пока что мои действия ограничились Гуглом и поиском статей "как повысить самооценку", но не действуют они на меня почему-то. К реальному психологу не могу сходить, т.к.проживаю в деревне. Ненависть к себе, ненависть к текущей жизни наполняют меня каждый день. Ничего не хочу делать. Поэтому я даже не знаю, с чего начать. Я поняла, что мне нравится себя жалеть. Например, здоровье неважное и я себя жалею, что я такая бедная и несчатная, а остальные здоровые и т.д. На счет имени какой- то бзик, я детстве не любила девочек с таким же именем, как у меня. Хотя в моем случае я была первая с таким именем, вот то, что с ребенком получилось иначе - до сих пор целая трагедия. Вспоминаю и думаю, что нужно было всем говорить об имени в период беременности, тогда бы этого не произошло. Подскажите, как увести свои мысли в другую сторону? С чего конкретно начать? Как впустить себя позитивные мысли?
Хорошо, что у Вас есть решимость действовать. Это важно для продвижения по процессу. Статьи мало что могут сделать, ибо это всё из популярной психологии, в качестве ознакомления написано. Изменения будут лишь при постоянной работе над собой по определённому алгоритму. Желательно, в сопровождении специалиста. Жаль, что у Вас нет возможности обратиться к психологу очно. Если у Вас есть интернет, то предлагаю Вам подписать на курс по саморазвитию - https://www.b17.ru/courses/transerfing_realnosti/ Там будет возможность обсуждать все вопросы с другими участниками курса и задавать вопросы мне лично. Если будете выделять каждый день минут пятнадцать на эту работу, то через полгода у Вас будет серьёзный прорыв в саморазвитии.
Консультация психотерапевта на тему «Как перестроиться и как начать жить полноценной жизнью» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психотерапевту
Консультацияот4000Р
Для записи онлайн вам доступны 2652 врача из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
Висбаденская академия позитивной психотерапии
Подробности

Психотерапевт, семейный консультант, работает с разными формами зависимостей, в том числе религиозной. Помощь семьям в кризисные времена и при конфликтах, сопровождение семейных пар. Оказание консультативной помощи для созависимых и для членов семей, в которых есть зависимые. Проводит индивидуальные и групповые занятия по развитию духовности, тренинги по личностному росту.

Тел. для записи: +38 (063) 455-33-88.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Отсутствие оргазма
Здравствуйте! Меня зовут катерина, мне 25 лет. Моя проблема заключается в том, что не могу достичь оргазма (ни клиторального, ни вагинального) даже при длительном половом акте с хорошей прелюдией. Получить...
Жжение и онемение в правой руке
Здравствуйте, Николай Владиславович. Мне 25 лет. Примерно 5 лет назад я впервые стал замечать усталость и легкое онемение в правой кисти после долгой работы с мышкой -я тогда учился в...
Семейные отношения:как поговорить с мужем о наших интимных отношениях?
здравствуйте.Мне 44 года,мужу 47-живём вместе год.В начале наших семейных отношений и в интимной жизни и в бытовой всё было отлично,,но спустя пару месяцев к мужу приехал друг,на день десантника он...
как создать семью
Здравствуйте. у меня такая ситуация сложилась, я была в браке с мужчиной, но прожив три месяца, он ушел от меня. Затем я встретила парня, вернее бывшего знакомого, а если быть...
Что делать?
Здравствуйте! Моя проблема, наверное, банальна, но легче от этого не становится. Я замужем, вместе уже 7 лет, ребёнку (дочка) 5лет. После рождения ребёнка наши отношения с мужем стали ухудшаться, хотя...