Консультации / Фитнес

Голень

анонимно
Здравствуйте, Алексей! Как можно увеличить в объеме голень? У меня стройная фигура, но ноги кажутся слишком худыми. Может Вы что-нибудь посоветуете? Спасибо!
Отвечает Безбородов Алексей
фитнес-инструктор
Здравствуйте! Мышцы голени тяжело поддаются тренировке, но увеличить их все равно можно. Функция голени- подъем на носки-соответственно нужно выполнять такие упражнения в тренажерном зале. Упражнения выполняйте по 20 повторений в медленном темпе(2 секунды подъем-2 секунды опускание) в трех подходах. Тренируйте мышцы голени через день
Консультация фитнес-тренера на тему «Голень» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 31 мая 2011
О консультанте
Специализация
Фитнес
Сайт
www.xfit.ru