Фитнес

Голень

Здравствуйте, Алексей! Как можно увеличить в объеме голень? У меня стройная фигура, но ноги кажутся слишком худыми. Может Вы что-нибудь посоветуете? Спасибо!
Здравствуйте! Мышцы голени тяжело поддаются тренировке, но увеличить их все равно можно. Функция голени- подъем на носки-соответственно нужно выполнять такие упражнения в тренажерном зале. Упражнения выполняйте по 20 повторений в медленном темпе(2 секунды подъем-2 секунды опускание) в трех подходах. Тренируйте мышцы голени через день
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Голень» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Место работы
ИКС-ФИТ. МФС-6
Сайт
Подробности

Мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба ИКС-ФИТ. МФС-6 с 2005 года. Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК). Мастер спорта России по тяжелой атлетике. Чемпион России среди студентов 2002 года. Многократный чемпион и призер чемпионатов Москвы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Отёк голени(правой)
Началось с того,чтопоявилась боль в паху с права.Затем она переместилась вниз по бедру,затем по голени и к ступне.Затем появились припухлости по всей правой ноге.Она не полностью прпухла,а небольшими остравками.Обращалась к...
Голени
Добрый день Александр Витальевич! У меня в объме голеней разница 1 см. Как можно уменьшить одну голень?липосакция нужна?как долго восстановление?спасибо.
Коррекция голеней
Возможно ли подкорректировать нижние части голеней?
Лимфаденит голени
У моего мужа долгие годы периодически появляется рожистое воспаление левой голени. Чем его только не лечили: и к бабакам водили, и кололи антибиотиками. Ему ставят диагноз лимфаденит левой голени. А...
уплотнение на голени
Здравствуйте, меня зовут Юля, 1990 года. у меня появилось уплотнение примерно где-то на середине голени с внутренней стороны. но никакого удара не было. и я не знаю откуда оно появилось....
Постромботическая болезнь голени
Здравствуйте, скажите пожалуйста, (38 лет жен.).был поставлен диагноз - постромботическая болезнь левой голени. назначены компрес. гольфы 2 компрессия, детралекс, флебодия. После 1 месяца ношения появились боли на той же ноге...
Как помочь при болях в голенях
Здравствуйте! У моей свекрови болят мышцы голеней, с ее слов "тянущая боль". С юношества страдает варикозным заболеванием вен нижних конечностей. Принимала лечение по поводу варикоза. Особого эффекта не почувствовала. Проблема...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.