Очень переживаю,может не торопиться?

Здравствуйте!Вот в июле было бы ровно 3 года,как я боюсь идти лечить зуб...всё-таки в октябре 2013-го года я уговорила себя и пошла в стоматологию.Дырка в нижней 6-ке была просто огромная.Лечили мы её до февраля 2014-го.Мне положили пломбу(которая на 5 или 10 лет)и сказали,чтобы каждые 3 месяца я приходила на контроль.Если зуб будет чернеть,мне удалять нерв....я очень боюсь этой процедуры и стараюсь спасти зубик:пью Витамин D3 никомед,регулярно,2 раза в день чищу зубы.Но,как назло,вчера я заметила маленькую чёрную точечку на этом зубе!Очень испугалась и расстроилась.Вот,в мае я должна посетить стоматолога,но я очень боюсь и отлаживаю это в конец......может быть,Вы подскажете,как можно излечить,чтобы маленькая дырочка не перешла в кариес?Заранее спасибо!