Отек лица может быть как сильно выраженным, так и едва заметным. Тем не менее это состояние не самое приятное, особенно если вам завтра идти на работу. Разбираемся в причинах его возникновения вместе с экспертом.
При отеке лица в тканях накапливается избыточная жидкость, что приводит к визуальному увеличению их объема и изменению контуров. Это может как пройти за пару часов, так и быть вашим постоянным спутником, особенно если речь о симптоме серьезного заболевания. Здоровье Mail вместе с терапевтом, нефрологом «СМ-Клиника» Екатериной Аршинской разбирается в самых частых причинах и доступных способах устранения такого рода отека.
Почему может отекать лицо: причины состояния
Лицо может отекать по самым разным причинам — о них поговорим далее.
1. Наутро после алкоголя. Самая безобидная причина, в том смысле, что такой отек — временный. Дело в том, что употребление алкоголя приводит к нарушению водно-солевого баланса в организме. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, что вызывает обезвоживание. В ответ организм начинает удерживать жидкость, и это как раз приводит к отекам, особенно в области лица. Также алкоголь вызывает расширение сосудов, что усугубляет ситуацию и делает вас еще более «неотразимыми».
2. Аллергическая реакция. Самая частая и далеко не самая безобидная причина отеков. Это может быть реакция на продукты питания, косметику, пыльцу растений, шерсть животных, различные запахи, лекарства. Аллергический отек часто сопровождается зудом, покраснением кожи, слезотечением и затрудненным дыханием. Но самое опасное и часто непредсказуемое состояние — ангионевротический отек (отек Квинке), требующий немедленной медицинской помощи. Если оставить его без лечения, то может наступить анафилактический шок и удушье.
3. Плохое питание и дефицит витаминов. Недостаток питательных веществ, особенно витаминов группы B, магния или белка, может привести к нарушению обмена веществ и задержке жидкости в организме. Слишком сильная любовь к соленой пище также способствует отекам, так как соль задерживает воду. Именно поэтому не стоит на ночь есть селедку или чипсы.
4. Перенесенные травмы и операции. Травмы лица, такие как ушибы или переломы, а также хирургические вмешательства, могут вызывать локальный отек. Сюда же относятся различные стоматологические операции. Это связано с повреждением тканей и нарушением кровообращения в области травмы.
5. Инфекции. Синусит, инфекции зубов, горла или кожи лица могут вызвать локальный отек.
6. Укусы насекомых. Укусы пчел, ос и других насекомых могут вызвать локальный отек и воспаление.
7. Недостаток сна. Недостаток сна также может привести к накоплению жидкости в организме и отекам.
8. Стресс. Стресс может влиять на баланс жидкости в организме и тем самым вызвать отек лица и других частей тела.
9. Менструация. У женщин предменструальный синдром может вызывать задержку жидкости и отеки, в том числе на лице.
10. Беременность. Изменение гормонального фона во время беременности часто приводит к отекам, особенно во второй половине беременности.
11. Недостаточное потребление воды. Неожиданно, но недостаток воды тоже способен привести к задержке жидкости. Организм пытается удержать то, что есть, и возникает отек.
Возможные причины отека лица и сопутствующие симптомы
Ниже представлена таблица, которая поможет определить причины отека лица.
| Возможные причины | Симптомы |
| Аллергическая реакция | Отек лица, зуд, покраснение, слезотечение, затрудненное дыхание |
| Употребление алкоголя | Отек лица, головная боль, слабость, сухость во рту, жажда, тошнота |
| Заболевания почек | Отек лица по утрам, головная боль, слабость, отеки ног, повышение давления |
| Травмы и операции | Локальный отек, боль, покраснение, гематомы |
| Инфекции | Локальный отек, покраснение, болевой синдром |
| Плохое питание и дефицит витаминов | Отеки лица могут быть слабовыраженными, сопровождаться сухостью кожи, усталостью, ломкостью волос и ногтей |
| Недостаток сна | Отеки под глазами (мешки), общая припухлость лица, усталый вид, темные круги под глазами |
| Стресс | Отечность лица, особенно вокруг глаз, может сопровождаться покраснением кожи |
| Менструация | Умеренная отечность лица, особенно в области глаз и щек, часто сопровождается чувством тяжести и небольшим увеличением веса |
| Недостаточное потребление воды | Отеки улица, сухость кожи, чувство жажды, возможна общая слабость |
| Беременность | Отеки в области век и щек, могут распространяться на руки и ноги. Часто сопровождаются усталостью и изменением веса |
При серьезных патологиях симптомы могут быть следующими:
- Сердечная недостаточность — отеки лица, особенно утром, сопровождаются одышкой, усталостью, отеками ног.
- Почечная недостаточность — выраженные отеки лица, особенно вокруг глаз, отеки ног, изменение цвета мочи, слабость.
- Заболевания печени — отек лица, желтушность кожи, отеки ног, вздутие живота.
- Гипотиреоз — отек лица, сухость кожи, усталость, увеличение веса, зябкость.
Как убрать отек лица в домашних условиях
Если отек лица не связан с серьезными заболеваниями, его можно уменьшить с помощью простых методов.
1. С помощью массажа
Массаж лица улучшает кровообращение и лимфодренаж, что помогает вывести избыточную жидкость. Используйте легкие поглаживающие движения от центра лица к периферии. Если нужен более выраженный результат — запишитесь к профессиональному массажисту или косметологу.
2. Холодными компрессами
Холод сужает сосуды и уменьшает отек. Приложите к лицу лед, завернутый в ткань, на 2–3 минуты или смоченное в холодной воде полотенце на 5 минут. Только не держите лед слишком долго, чтобы не было переохлаждения (1).
3. Травяными настоями и масками
Настои ромашки, шалфея или зеленого чая обладают противовоспалительным и успокаивающим действием. Используйте их для компрессов или масок. Можно заморозить такой настой в форме для льда — и у вас получится средство от отеков двойного действия.
4. Антигистаминными препаратами
Если отек вызван аллергией, примите антигистаминный препарат. Это поможет быстро снять симптомы. Если отек начался резко и сильно, если вы начали чувствовать удушье, не тяните, звоните в скорую, это может быть опаснейший отек Квинке (2).
5. Мочегонными таблетками
Мочегонные средства могут помочь вывести лишнюю жидкость. Однако их следует использовать только по назначению врача.
6. Следите за сном и питанием
Пейте больше воды, чтобы вывести токсины, и сократите потребление соли. Также помогает сон на высокой подушке, чтобы предотвратить скопление жидкости в области лица.
Как избавиться от отека лица с помощью массажа
Массаж лица — эффективный способ улучшить лимфоотток и уменьшить отек. Посмотрите ролики в интернете и почитайте статьи прежде чем приступать к процедуре.
- Очистите лицо и нанесите увлажняющий крем или масло.
- Начните с легких поглаживаний от центра лба к вискам.
- Перейдите к области под глазами: двигайтесь от внутреннего уголка глаза к внешнему.
- Массируйте щеки от носа к ушам.
- Закончите массаж в области подбородка, двигаясь к мочкам ушей.
Повторяйте массаж ежедневно по 5–10 минут. После массажа очистите лицо и нанесите увлажняющий крем (3).
К какому врачу обратиться при отечности лица
Если отек лица возникает регулярно или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу. В зависимости от причины, вам может понадобиться консультация:
- терапевта (для первичной диагностики),
- хирурга-травматолог (при травмах),
- аллерголога (при подозрении на аллергию),
- нефролога (при заболеваниях почек),
- кардиолога (при проблемах с сердцем),
- эндокринолога (при гормональных нарушениях).
Диагностика заболеваний при отечности лица
Для выявления причин отека лица врач может назначить следующие анализы и исследования (4):
- общий и биохимический анализ крови,
- анализ мочи,
- УЗИ почек, сердца или щитовидной железы,
- аллергопробы,
- гормональные исследования;
- ЭКГ (при подозрении на сердечную недостаточность).
Отзывы врача
Рассказывает терапевт, нефролог «СМ-Клиника» Екатерина Аршинская:
Комментарий врача-терапевта:
«Отек лица — это симптом, который нельзя игнорировать. Если он возникает регулярно, важно пройти комплексное обследование.
Немедленно обратитесь к врачу, если отек:
- внезапный и сильный.
- сопровождается затруднением дыхания, болями в груди или другими симптомами.
- не проходит в течение нескольких дней.
- сопровождается сыпью, зудом или покраснением.
- вы подозреваете, что он вызван аллергической реакцией или другим серьезным заболеванием.
Помните, самолечение опасно. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить истинную причину и пройти соответствующее лечение».
Рекомендации пациентам: как быстро снять отек лица
| Способ | Эффективность | Примечания |
| Холодные компрессы | Высокая | Подходит для экстренного снятия отека |
| Массаж лица | Средняя | Требует регулярного выполнения |
| Антигистаминные препараты | Высокая | Эффективны при аллергическом отеке |
| Мочегонные средства | Высокая | Только по назначению врача |
| Коррекция питания | Средняя | Уменьшение потребления соли и увеличение количества воды |
Список источников
- Клинические рекомендации по диагностике и лечению отечного синдрома. — Минздрав РФ, 2021.
- Алгоритмы диагностики и лечения аллергических заболеваний. — Российская ассоциация аллергологов, 2020.
- Основы лимфодренажного массажа. — Журнал «Косметика и медицина», 2022.
- Руководство по нефрологии. Под ред. И.Г. Камышникова. — М.: МЕДпресс-информ, 2019.
