Человеческий мозг содержит миллиарды нейронов, которые никогда не прекращают свою работу. Каждую секунду они посылают сообщения органам, мышцам, железам, нервным клеткам и другим структурам организма. В статье вместе с неврологом сети пансионатов для пожилых «Теплые беседы» Андреем Черемухиным отвечаем на вопросы о том, где находится мозг у человека, как он устроен, какие функции выполняет и что бывает, если в работе органа происходят сбои.
Как выглядит головной мозг
Головной мозг похож на студенистую массу. Иногда его сравнивают с грецким орехом. В структуре органа два симметричных полушария с извилинами на поверхности. Сзади находится мозжечок, а под большими полушариями ― ствол, который переходит в спинной мозг. От мозга отходят 12 пар черепно-мозговых нервов. В их числе — обонятельный, зрительный, лицевой, тройничный, блуждающий и другие. Орган защищен мозговыми оболочками и спинномозговой жидкостью.
Два полушария формируют большой мозг. Они состоят из нескольких структур. Расскажем о них подробнее.
- Кора. Это поверхность больших полушарий, которая состоит из серого вещества и содержит большую часть нервных клеток у взрослых людей (1).
- Белое вещество включает в себя нервные волокна, которые называются аксонами. Они нужны для соединения нервных клеток коры друг с другом и с другими частями головного и спинного мозга.
- Подкорковые структуры. К ним относится все, что находится под корой больших полушарий, например обонятельный тракт и гипоталамус.
Оба полушария разделены на четыре доли: лобную, теменную, височную и затылочную. Каждая из них выполняет определенные функции, о которых мы и поговорим подробнее (1).
Функции головного мозга в организме
Головной мозг передает информацию всем системам организма через нейроны. Для этого используется язык электрохимических импульсов. В процессах задействованы все структуры «командного центра».
- Лобные доли контролируют произвольные движения, в том числе фиксируют привычные для нас навыки, например письмо или завязывание шнурков. Благодаря работе лобных долей у человека меняется выражение лица, он может жестикулировать, концентрировать внимание, рассуждать, разговаривать, решать задачи и осуществлять другую, не менее важную, интеллектуальную деятельность.
- Теменные доли позволяют нам осознавать положение нашего тела в пространстве и понимать, что такое направление. Они обрабатывают поступающую сенсорную информацию ― то, что мы видим, слышим, осязаем и так далее.
- Затылочные доли помогают нам анализировать и расшифровывать зрительную информацию, поступающую от теменных долей. У нас в сознании формируются зрительные образы, по которым мы ориентируемся в окружающем мире.
- Височные доли откладывают события в краткосрочную или долгосрочную память, хранят воспоминания, создают эмоции, помогают узнавать людей, предметы, объединять слух и речь в единый процесс коммуникации.
- Подкорковые структуры отвечают за координацию и плавность движений, а также за адекватное восприятие болевых ощущений, прикосновений, изменений температуры окружающей среды и тела. В частности, гипоталамус контролирует сон и пробуждение, жажду и аппетит, гормональную активность гипофиза. Лимбическая система отвечает за эмоции и мотивацию (2). От нее зависит наша способность к обучению и во многом — память. Например, мы лучше запоминаем события, связанные с сильными и яркими эмоциями. Лимбическая система регулирует образную память, а также оборонительное, пищевое и сексуальное поведение (2).
- Ствол головного мозга контролирует движение глаз, лицевых мышц, языка, челюсти, процессы жевания и глотания. Кроме того, эта структура регулирует сердцебиение, дыхание, артериальное давление, равновесие. Во многом от работы ствола головного мозга зависит жизнь человека.
- Мозжечок, который находится между большими полушариями и стволом, постоянно регулирует тонус мышц и положение тела. Он связан с вестибулярном аппаратом, расположенным в ухе, и отвечает за прямохождение.
- Спинномозговая жидкость защищает мозг от повреждений при сотрясениях и травмах, а также выводит отработанные продукты жизнедеятельности центрального органа.
Какой размер головного мозга человека: анатомо-физиологические данные
На долю головного мозга приходится около 2–4 % от общей массы тела. По данным ВОЗ, мужской мозг весит порядка 1400 граммов, а женский ― 1200 граммов (3). Разница в массе органа объясняется тем, что мужчины в большинстве случаев крупнее женщин.
Объем мозга достигает 1250–1600 сантиметров в кубе. А объем памяти укладывается в диапазон 2,5–6 петабайт, что сопоставимо с накопителями, которые позволили бы непрерывно смотреть фильмы на протяжении 300 лет (4).
Где находится головной мозг
Мозг занимает практически все пространство мозгового отдела черепа и повторяет его форму. Верхняя часть органа немного выпуклая, а нижняя ― более плоская. Ствол находится в самом низу черепной коробки, а мозжечок ― над ним.
Симптомы неправильной работы головного мозга в организме
Заболевания головного мозга развиваются по разным причинам. Это могут быть воспаления, дегенеративные процессы, проблемы с сосудами и т.д. При наличии генетической предрасположенности сбои в работе мозга могут происходить из-за низкого уровня образованности, депрессии или социальной изоляции (5). Приведем в пример несколько симптомов, которые нельзя игнорировать.
- Частые головные боли и головокружения.
- Шум в ушах.
- Трудности с концентрацией и ухудшение памяти.
- Высокая утомляемость, сниженная работоспособность.
- Онемение с одной стороны тела.
- Нарушение речи.
- Раздвоение в глазах.
- Проблемы с координацией и ориентацией в пространстве.
- Безразличие ко всему.
Почему может болеть головной мозг
Болевые рецепторы присутствуют в мозговых оболочках, шейных корешках, черепных нервах, артериях, венах, мышцах шеи и так далее. В случае раздражения этих рецепторов появляется болевой синдром. Сами же ткани головного мозга болеть не могут.
Приведем в пример несколько заболеваний мозга, при которых обычно появляются головные боли.
- Атеросклероз сосудов ― сужение просвета из-за холестериновых отложений.
- Инсульт ― острое нарушение мозгового кровообращения.
- Дисциркуляторная энцефалопатия ― хроническое нарушение кровообращения в мозге.
Как восстановить работу головного мозга
«К счастью, во многих случаях работу мозга можно восстановить. Главное — вовремя обратиться за помощью. Врачи назначают лекарства, улучшающие кровообращение и поддерживающие нервные клетки. Полезными окажутся массаж, физиотерапия и упражнения для развития памяти.
Но самый простой и естественный способ помочь мозгу — высыпаться. Именно во сне он “перезагружается”, перерабатывает информацию и восстанавливает свои функции. А если стресс мешает расслабиться, стоит обратить внимание на медитацию, психотерапию и прогулки на свежем воздухе», ― комментирует наш эксперт Андрей Черемухин. Расскажем о некоторых рекомендациях подробнее.
Медикаменты
В зависимости от диагноза врачи назначают разные виды препаратов: для снижения артериального давления, разжижения крови, уменьшения холестериновых отложений, улучшения кислородного питания мозга и другие.
Хирургическое лечение
Оперативное лечение обычно проводят по показаниям при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей головного мозга.
Смена образа жизни
Сюда можно отнести соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон, физическую активность, отказ от вредных привычек, здоровое и разнообразное питание.
Как сохранить здоровье головного мозга: профилактика заболеваний
Мозг постоянно работает и ему нужна поддержка в любом возрасте. Суть всех профилактических мер заключается в заботе о своем здоровье и любви к собственному организму. Давайте рассмотрим несколько полезных советов (5).
- Изучение нового. Поддерживайте восприимчивость мозга к информации: осваивайте иностранные языки, музыкальные инструменты, читайте литературу разных жанров, путешествуйте.
- Общение. По возможности избегайте социальной изоляции. Общайтесь с родственниками, друзьями, коллегами, знакомьтесь с новыми людьми.
- Физическая активность. Физкультура полезна для кровообращения в головном мозге. Спортивные тренировки помогают снимать стресс, восстанавливать сон, бороться с эмоциональным истощением. Особое внимание следует уделить упражнениям на координацию, гимнастике, плаванию, скандинавской ходьбе. Эти виды спорта тренируют не только тело, но и способность мозга строить ассоциативные связи.
- Упражнения для мозга. Полезно периодически работать неведущей рукой. Например, правши могут иногда писать, рисовать или есть левой рукой.
- Психологическая помощь. Прорабатывайте сложные жизненные ситуации с психологами. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью при затяжных стрессах и депрессивных мыслях.
Отзывы врача
Комментирует наш эксперт Андрей Черемухин.
«Головной мозг — главный командный центр организма, управляющий мыслями, эмоциями, памятью и движением. Он позволяет нам принимать решения, запоминать важные моменты, управлять телом и даже ощущать счастье.
Но, как и любая сложная система, мозг может давать сбои, и важно уметь их вовремя замечать. Представьте, что в голове туман: мысли путаются, концентрация на нуле, слова исчезают прямо в середине предложения. Вдруг появляются сильные головные боли, головокружение, проблемы с координацией. Настроение скачет без видимой причины, а ночь превращается в борьбу с бессонницей или, наоборот, постоянной сонливостью. Иногда неожиданно возникают проблемы со зрением, слухом или речью. Если же начинает неметь одна из конечностей, это уже повод немедленно обратиться к врачу. Такие сигналы могут указывать на серьезные заболевания мозга.
Одна из самых опасных проблем — инсульт. Когда кровоснабжение мозга нарушается, клетки начинают погибать, что может привести к потере речи, параличу и даже летальному исходу. Болезнь Альцгеймера развивается медленно и незаметно, постепенно стирая воспоминания и способность ясно мыслить. Эпилепсия сопровождается приступами и судорогами, а мигрень может буквально выбить из колеи на несколько дней. Болезнь Паркинсона мешает контролировать движения, а нейродегенеративные заболевания в тяжелых случаях приводят к полной утрате самостоятельности.
Чтобы мозг оставался здоровым, ему, как и всему организму, нужны правильное питание, движение и тренировки. Омега-3 из рыбы, антиоксиданты из ягод и полезные жиры из орехов — отличное топливо для его работы. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, а интеллектуальная нагрузка — чтение, изучение языков, головоломки — помогает сохранить ясность ума.
Не менее важно контролировать уровень стресса: чем меньше тревоги и негативных эмоций, тем дольше мозг остается в отличной форме. А вот что ему точно не нравится — это алкоголь, курение и хроническое недосыпание. Если хочется сохранить свежесть ума и хорошую память на долгие годы, стоит почаще выбирать полезные привычки».
Что важно запомнить о головном мозге у человека
В завершение статьи давайте перечислим самые основные факты о головном мозге.
- Головной мозг состоит из двух полушарий, мозжечка и ствола.
- Он выглядит как студенистая масса и находится в мозговом отделе черепа.
- Мозг отвечает за все процессы в организме, через нейроны взаимодействует с другими системами.
- Частые заболевания органа ― это атеросклероз, инсульт, эпилепсия, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона.
- В зависимости от диагноза возможно медикаментозное или хирургическое лечение.
- Для профилактики болезней рекомендуются умственные и физические нагрузки (по согласованию с лечащим врачом), правильное питание, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, путешествия.
Список источников:
- Kenneth Maiese / Brain / MSD Manual. 2024.
- Веселкин Н. П. «Лимбическая система» / Большая российская энциклопедия 2004–2017.
- Гладилин Ю. А., Фомкина О. А., Николенко В. Н. «Варианты изменчивости массы головного мозга у взрослых людей» / Bulletin of Medical Internet Conferences. Volume 6. Issue 12. 2016.
- Министерство здравоохранения Воронежской области «Интересные факты о мозге человека». 2024.
- Министерство здравоохранения Оренбургской области «Как сохранить здоровье головного мозга». 2024.
