Когда речь заходит о сексе, то изначально большинство из нас узнает об его весьма однобокой версии, сфокусированной на получении удовольствия мужчинами, а женское удовольствие при этом остается за кадром. Из-за этого даже сами женщины зачастую не знают, как устроено и функционирует их тело, что им приятно, что их возбуждает, что им нужно для того, чтобы достичь оргазма во время секса с партнером.
Что уж тут говорить о мужчинах, многие из которых не понимают, как удовлетворить женщину в постели.
Тем временем, поскольку женская физиология и психология существенно отличаются от мужской, расслабиться, получить удовольствие, достичь оргазма во время партнерского секса женщинам бывает гораздо сложнее, чем мужчинам. Но хороший, приносящий наслаждение обоим партнерам секс — это жизненно важная часть счастливых отношений, поэтому мужчинам стоит прилагать усилия, меняться, подстраиваться, изучать женские сексуальные предпочтения, желания и потребности.
При этом важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что удовлетворяет одну женщину, не обязательно удовлетворит другую, а также то, что прямое, честное общение и получение согласия на те или иные практики являются ключевыми в любых сексуальных отношениях.
Вот несколько практических рекомендаций от сексологов, которые, несмотря на уникальность каждой женщины, гарантированно подарят той, с которой вы в постели, незабываемые сексуальные ощущения:
1. Не торопитесь
Одна из главных причин, по которой женщины не достигают оргазма во время секса, заключается в том, что они чувствуют себя «виноватыми» за то, что это занимает слишком много времени или требует от мужчины так много усилий. Поэтому вместо того, чтобы расслабиться и позволить вам довести их до оргазма, они напрягаются, переживают и в результате вообще не достигают кульминации.
Если это ваш первый совместный секс, чтобы снять это психологическое давление, помочь женщине расслабиться и получать наслаждение, можно заранее сказать, что этой ночью ваша цель — не оргазм, а исследование ее тела, выяснение, что ей нравится, что ей приятно, что ее возбуждает.
Отведите как можно больше времени на прелюдию — расслабляющий физически и морально массаж, ласковые поглаживания, поцелуи, облизывания, нежные покусывания, и так далее.
Все должно происходить медленно, не спеша, постепенно и естественно.
2. Составьте карту ее тела
Исследуйте различные эрогенные зоны на ее теле, включая шею, плечи, кожу головы, уши, живот, внутреннюю часть бедер, внутреннюю часть рук, спину, ягодицы и ступни. Попробуйте поэкспериментировать со скоростью касаний или степенью надавливания на кожу.
Например, кому-то легкие, нежные прикосновения могут быть приятны, а кого-то могут раздражать, им нужны более сильные и глубокие ощущения. Всегда просите партнершу об обратной связи и следуйте ее подсказкам.
3. Не молчите
Не нужно стесняться — вслух выражайте свое удовольствие, осыпайте комплиментами ее грудь, ее запах, ее кожу, ее губы, ее бедра, ее талию, и так далее. Шепчите ей на ухо — многие женщины находят это особенно сексуальным. Чем увереннее она себя чувствует, лежа обнаженной с вами в постели, тем сексуальнее она себя ощущает, что приводит к большему удовольствию для вас обоих.
4. Избегайте раньше времени касаться гениталий
Это может показаться чрезвычайно странным советом, но очень часто мужчины слишком рано концентрируются на области женских гениталий.
Сначала стоит потратить время на полное исследование ее тела, целуя, облизывая и трогая его везде, чтобы она полностью возбудилась, и только тогда, наконец, можно нацелиться на ее вульву и клитор.
5. Используйте смазку
Хотя не у всех и не всегда женщин бывают проблемы с сухостью влагалища (они чаще возникают с возрастом), даже те, у кого их нет, получат гораздо больше удовольствия от секса со смазкой.
Используйте качественную вагинальную смазку, так как ваши сухие пальцы на ее гениталиях — это не очень приятно. Смазки на основе силикона делают все прикосновения более чувственными, поэтому то, что могло быть неприятным трением, превратится в восхитительное сексуальное скольжение.
6. Сосредоточьтесь на вульве и клиторе, а не на влагалище
Большинству женщин, чтобы достичь оргазма, требуется стимуляция вульвы (больших и малых половых губ) и особенно клитора.
Только от вагинальной стимуляции, то есть исключительно от проникновения во влагалище, большинство женщин достичь оргазма не могут.
7. Используйте руку
Во время секса с проникновением, в позе, когда вы сверху, слегка наклонитесь вбок, перенеся вес своего тела на один локоть или руку, а другой рукой, параллельно с толчками, стимулируйте клитор партнерши. Поскольку клитор находится над входом во влагалище, во время проникновения он зачастую не стимулируется напрямую, и ваша рука может помочь решить эту проблему. Это, кстати, отличный способ достичь одновременного оргазма.
8. Используйте секс-игрушки
Стимулирующий клитор вибратор может помочь ей по-настоящему сексуально раскрыться и достичь оргазма. Кроме того, когда вы привлекаете в ваши занятия любовью секс-игрушки, это снимает с вас психологическое давление от того факта, что ее удовольствие зависит только от вас, и это к лучшему — теперь вы оба совершенно расслаблены и нацелены исключительно на получение наслаждения.
По материалам сайтов saga.co.uk, mindbodygreen.com и marriage.com
