Эффективность чистки напрямую зависит от состояния щетины: со временем она изнашивается и может повредить эмаль или десны. Но как понять, что пришла пора идти в магазин или аптеку за новой щеткой?
Здоровье Mail вместе с ведущим врачом стоматологом-терапевтом сети клиник Dinstom Дарьей Андреевной Красюк объясняет, как часто нужно менять зубную щетку и как правильно за ней ухаживать, чтобы она служила вам как можно дольше.
Почему нужно менять зубную щетку
Все мы прекрасно знаем, что чистить зубы нужно два раза в день: утром и вечером, не менее двух минут.
Но важно помнить, что пользоваться одной и той же щеткой слишком долго нельзя. Даже подходящая и удобная щетка может сильно повредить зубы, если ее не менять.
- Со временем щетина теряет свои свойства. Вы наверняка видели, что у старых зубных щеток щетинки деформируются и ломаются, а головка начинает напоминать небольшую мочалку. И чистка становится не такой эффективной и даже небезопасной: слизистые травмируются, а межзубные промежутки не вычищаются, как надо.
- На пластиковом основании головки образуются незаметные глазу трещинки, в которых прекрасно себя чувствуют различные бактерии, между щетинок остается еда, смешанная со слюной. При травме десны этот «коктейль» может привести к инфицированию и воспалению.
Как часто надо менять зубную щетку взрослому
Это зависит от того, какой щеткой вы пользуетесь — обычной механической или электрической, так как «срок жизни» у них разный.
Обычная зубная щетка
Простую зубную щетку следует менять каждые три-четыре месяца. Чем дольше вы ей пользуетесь, тем хуже состояние щетинок: о качественной чистке речи быть не может. А когда на зубах накапливается слишком много налета и остатков пищи, возникает риск воспаления десен и развития кариеса. Кроме того, щетинки могут травмировать слизистую. (1)
Не рекомендую использовать зубную щетку с натуральной щетиной, потому что натуральная щетина очень пористая, а бактерии любят влажную теплую натуральную среду – в ней они активно развиваются. Поэтому такую зубную щетку вам придется менять гораздо чаще, чем зубную щетку с синтетическим волокном.
Электрическая зубная щетка
Сменную насадку электрической зубной щетки нужно менять каждые 12 недель, то есть не реже, чем раз в два месяца. Да, чаще, чем в случае с обычной щеткой: потому что в этих щетках обычно используется более короткая щетина, которая, соответственно, быстрее изнашивается.
«При этом чистить зубы электрической щеткой тоже нужно уметь, – напоминает наш эксперт Дарья Красюк. – Она работает за счет небольшого колебания ворсинок. В рекомендациях по использованию таких щеток указано: «Просто держите зубную щетку в полости рта, и за счет колебания ворсинок зубы будут почищены». Я уже много лет использую электрическую зубную щетку и применяю свои мануальные навыки чистки зубов, как если бы чистила механической зубной щеткой. И это мне очень помогает вычищать все остатки пищи, убирать налет».
С какой периодичностью необходимо менять детскую зубную щетку
Щетку для ребенка нужно менять также раз в 2 месяца, даже если речь об обычной зубной щетке. Дети менее аккуратно чистят зубы, сильнее надавливая на щетинки, а их эмаль и слизистые более нежные. Кроме того, дети чаще болеют ОРВИ, поэтому щетка легко становится «домиком» для различных микробов. (2)
После тяжелого ОРВИ и других серьезных болезней детскую щетку нужно заменить на новую.
Как понять, что пора внепланово заменить зубную щетку
Иногда из-за внешнего вида щетки или из-за других обстоятельств, о которых мы расскажем ниже, щетку лучше заменить, даже если она совсем новая.
Перенесенное инфекционное заболевание
Любая инфекционная болезнь — повод бежать за новой щеткой. На щетинках и в микротрещинах могут оставаться болезнетворные микроорганизмы, которые могут привести к повторному заражению.
После профессиональной чистки зубов
После профгигиены нужно немедленно заменить зубную щетку. Это похоже на то, как мы обязательно меняем нижнее белье после душа. Стоматолог во время процедуры полностью удаляет зубной налет и остатки пищи, а старая зубная щетка «принесет» все микробы обратно.
Деформирование щетины
Если вы заметили, что щетина потеряла форму раньше времени, то зубную щетку следует также заменить. Такая ситуация может произойти из-за выбора некачественной или неподходящей именно вам щетки. Или из-за особенностей чистки зубов.
Вам потребуется консультация стоматолога, если все ваши щетки слишком быстро приходят в негодность.
Возможно, вы неправильно выбираете щетку или неправильно чистите зубы.
Использование другим человеком
Здесь все очевидно — чужие микробы, которые непременно останутся на вашей щетке, могут вызвать заболевания зубов и десен. Даже если вы ее хорошенько промоете с мылом. (3)
Правила ухода за зубной щеткой
Чтобы ваша зубная щетка оставалась в хорошем состоянии как можно дольше, следуйте нескольким простым правилам.
- Пользуйтесь только своей индивидуальной зубной щеткой. Не стоит обмениваться щетками или использовать общую, даже если вы живете с кем-то вместе. И тем более не давайте свою щетку детям.
- Важно, чтобы ваша щетка не соприкасалась с щетками других членов семьи. Для этого можно прикрыть ее специальным негерметичным колпачком.
- После чистки зубов вымойте щетку под проточной водой. Этого достаточно. Новую щетку перед использованием также нужно промыть водой.
Рекомендации стоматолога
О том, как правильно хранить щетки, чтобы они служили дольше и были безопасны для использования, рассказывает ведущий врач стоматолог-терапевт сети клиник Dinstom Дарья Андреевна Красюк:
«Старайтесь хранить зубные щетки в вертикальном положении, лучше всего в специальных подвесных подставках, чтобы щетинки ни с чем не соприкасались.
Важно, чтобы щетка высохла на воздухе, а не отправлялась в закрытый контейнер сразу после использования. В принципе, хранить щетки в таких контейнерах небезопасно — там влажная и теплая среда, просто рай для микробов и плесени. Их можно использовать только в поездках.
Но вы можете купить специальный ультрафиолетовый контейнер, который продается на любом маркетплейсе. Ультрафиолет убивает микробы и не дает им размножаться. Такое хранение допустимо, но все равно сначала щетку нужно хорошенько промыть и высушить, а только потом класть в контейнер».
Чек-лист по своевременной замене зубной щетки
Мы собрали всю самую важную информацию по теме в таблице, чтобы вы ничего не упустили.
| 1. | Зубные щетки имеют срок годности, так как щетинки изнашиваются и между ними накапливаются микробы и пища |
| 2. | Обычную зубную щетку следует менять раз в 3-4 месяца |
| 3. | Электрическую зубную щетку (сменную насадку) следует менять раз в 2 месяца |
| 4. | Детскую зубную щетку стоит менять раз в 2 месяца |
| 5. | Если щетина потеряла форму или вы переболели инфекционным заболеванием, или сделали профгигиену, то нужно заменить зубную щетку, даже если вы купили ее недавно |
| 6. | Правильно храните зубную щетку и не давайте ее никому. Также никогда сами не пользуйтесь чужой щеткой |
Источники:
- CDC, Советы по здоровью полости рта для взрослых, 2024
- CDC, Советы по гигиене полости рта для детей, 2024
- CDC, Лучшие практики профилактики и контроля стоматологических инфекций, 2024
