Образ жизни, , Известия

Врач назвала простой способ снизить угрозу инсульта и рака

Помогут кратковременные физические нагрузки.
unsplash.com/CC 0

Кратковременные физические нагрузки, например езда на велосипеде, способны снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Об этом написала в своем Instagram врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Специалист рекомендовала кататься на велосипеде три раза в неделю по 30 минут в день.

Врач сослалась на исследование, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет после перенесенного инфаркта миокарда. У них взяли кровь, провели замеры веса, роста, окружности талии и предложили в течение трех месяцев три раза в неделю полчаса ездить на велосипеде.

Выяснилось, что уровень хорошего холестерина у участников исследования увеличился почти на четверть, кроме того, неожиданным результатом эксперимента стало снижение у участников уровня женского полового гормона эстрадиола в среднем на 45%. Врач отметила, что повышенные уровни этого гормона связывают с высоким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также:

Стволовые клетки полностью восстановили мозг крыс после инсульта

Сыр и яйца защищают от инфаркта и инсульта

Пять правил для здорового сердца, которые понравятся каждому

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.