Образ жизни, , Газета.Ру

Врач назвала лучшие перекусы во время перелета

Не стоит отдавать предпочтение жирной и жареной пище.
unsplash.com

Правильное питание поможет лучше перенести долгую дорогу, сообщила «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина.

В длительных перелетах не стоит отдавать предпочтение жирной и жареной пище, салатам со сложными соусами и газировке, это даст излишнюю нагрузку на все органы и системы.

«Отдавайте предпочтение легкоусвояемой, но достаточно сытной еде. Для этого отлично подойдут яйца, омлет с овощами, которые надолго сохранят чувство сытости. Обязательно нужно много пить. Отдавайте предпочтение воде, томатному соку и отвару шиповника», — рассказала диетолог.

Врач отметила, что в самолете лучше отказаться от алкогольных напитков, негативное влияние алкоголя только усугубит проблемы со здоровьем и скажется на работе кишечника.

Ранее диетолог опроверг миф о бодрящем свойстве кофе.

Эксперты из Всемирной Организации Здравоохранения выделили суперфуды, которые положительно влияют на состояние всего организма и содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Какие продукты рекомендуют есть специалисты из ВОЗ?

Читайте также: Передачу Малышевой смотрят миллионы. Что будет, если питаться по ее заветам? Не пропустите ролик:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.