![864952db40d7a4c1afa9ca299a7d4b05.jpg 864952db40d7a4c1afa9ca299a7d4b05.jpg](https://resizer.mail.ru/p/ff580a6a-2362-5d1f-b166-da31bc1495fe/AQAEfGxvxRtY-COUonsUXjTjE94CnYvw51wtLfgehJo8Exaf97QVfXzSs7DVW9PWdMtidocEszel-4-IN2VUpO_EKyM.jpg)
Трагедия, случившаяся на дне рождения медицинского блогера Екатерины Диденко, — повод еще раз напомнить об опасностях бань и саун.
Ожоги и гипертермия
В Финляндии с сауной связан каждый четвертый ожог, 54% из них требуют хирургического вмешательства. Обычно они возникают в результате прикосновения к нагревателю или близлежащим горячим поверхностям. Большинство ожогов заживает самостоятельно, но иногда они бывают смертельными. В Германии в 2007 году 64-летний мужчина упал лицом на разогретую каменную печь в сауне и впоследствии скончался от полученных травм.
Повышение или понижение давления
В сауне кровеносные сосуды кожи расширяются из-за высокой температуры, и в них перетекает кровь, из-за чего артериальное давление падает. Мозг получает мало крови, и вы можете потерять сознание. Сауна особенно опасна для людей с пониженным давлением.
Многие люди любят окунуться в снег или холодную воду после сауны. Такой резкий перепад температуры повышает кровяное давление, что может привести к гипертоническому кризу и другим осложнениям. Ученые из японского Университета Св. Марианны сообщили в 1998 году о пациенте, который окунулся в холодную воду после сауны, и это вызвало у него сердечный приступ.
11 важных фактов о температуре тела — в нашей галерее:
![У вас не 36,6 У вас не 36,6](https://resizer.mail.ru/p/8246dd79-f02d-5058-8cb9-84be8894ad80/AQAEzjmmiZTA_SP2imFvgrBDYbFKO4wa8Y7p9MXqdn-ERPtTqnJinURjv4eTzzBpIJoWS_957sx-NASKdK7P_Vz_MLE.jpg)
![Курение повышает температуру Курение повышает температуру](https://resizer.mail.ru/p/5853d8f9-00b4-5c0d-bf0e-f34438e4532e/AQAEDkj93r1JaMt0ibZlXy0GjQ0_vt132R4tzsV-ISa1_sk6jCcAqxdJgmd3y1-p67fZHJPc-cg4eYdCWjBOF-8qrZ4.jpg)
![Когда вы врете, ваше лицо горит Когда вы врете, ваше лицо горит](https://resizer.mail.ru/p/2e43da63-1669-5362-a290-17ce677e9b97/AQAEttXTnCSjO68RnlGctt55dDiim9zYSNemhkPMa7GAkR2URCrTiq_VDNOT_L65OFtYIep_GzRPGk9L4CRpgNQXLVA.jpg)
![Высокая температура — это полезно Высокая температура — это полезно](https://resizer.mail.ru/p/026d93c4-b609-50b3-9f7f-86953a0b944c/AQAEICyceklHsjphQ9M24wbCgLBGRnKMq3YcJwM3Jyf0q2yWq4-1SNLkocCcMwNLXsB6n2iXtq7a0RQR9x5qoIJzdHs.jpg)
Снижение фертильности у мужчин
Когда тело нагревается, повышается и температура яичек, а это нарушает развитие сперматозоидов. Хотя эффект обратим, восстановление занимает длительное время. Одно исследование Университета Сиднея показало, что количество сперматозоидов уменьшилось в течение недели после посещения сауны и не возвращалось к норме еще пять недель.
Обезвоживание
В сауне вы сильно потеете, что может привести к обезвоживанию. В среднем потеря составляет почти пол-литра жидкости за один сеанс. Риск обезвоживания повышается, если перед этим вы мало пили или у вас есть болезни почек и мочевыводящих путей.
Обезвоживание вызывает опасные осложнения:
- снижение кровяного давления;
- тепловое истощение или тепловой удар;
- почечная недостаточность;
- гиповолемический шок;
- судороги;
- потерю сознания.
Нарушение развития плода
Младенцы в утробе матери еще не умеют регулировать температуру тела, поэтому чрезмерный нагрев плохо влияет на них. Если женщина посещала сауну в первом триместре беременности, у ее ребенка может нарушиться развитие головного и спинного мозга. Также экстремальная жара парной способна вызвать выкидыши или врожденные пороки у детей, например, дефекты межжелудочковой перегородки сердца или незаращение артериального протока.
Кому нельзя париться в бане
Некоторые состояния здоровья несовместимы с саунами или парными. Перед их посещением проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть что-либо из этого:
- астма и другие болезни дыхательных путей;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- беременность;
- эпилепсия;
- очень высокое или очень низкое кровяное давление.
Также консультация нужна тем, кто принимает стимуляторы, транквилизаторы, снотворные или другие психотропные препараты.
Как работает наш организм? 20 интересных фактов — ищите в галерее:
![62bf1edb36141f114521ec4bb4175579.jpg 62bf1edb36141f114521ec4bb4175579.jpg](https://resizer.mail.ru/p/283ed4ee-2334-5d35-96f2-70a7afcaf0ea/AQAEI_EYylOyE9mjUAScl3u8PLAr8Cw10mXnd_CULeTFW_gsq8RVAsCP3ih15x2ZUcY8NHtO46G6HvNjq8IDl1yMewI.jpg)
![93d680b3bf372083ac60e053bc780f65.jpg 93d680b3bf372083ac60e053bc780f65.jpg](https://resizer.mail.ru/p/27bced6d-f5ce-5f26-8d3d-aaedeab01f9f/AQAEF-E9UnvYGNaDm89PivpML0o9K8vqZ08IbtYc1h3d18094uaLbyJIsEFEfOgwGyNX0Dfx4ZvzduGeMKtYD_AuNrY.jpg)
![e23815f7fccf983525e6313321817622.jpg e23815f7fccf983525e6313321817622.jpg](https://resizer.mail.ru/p/61246c48-1f92-598a-83df-0928bd965f21/AQAEWqANO3AoKIW30rx2yeSACJrs-L_msoCrUXuAO2m1ShQpGbGq4UBXmt2n1w1438tqa3LWIZU6dq5til57NNbD5yg.jpg)
![71378e23aa2525eee5c043321142bf04.jpg 71378e23aa2525eee5c043321142bf04.jpg](https://resizer.mail.ru/p/82cc90a1-173b-5733-b070-a0a5e152e5b0/AQAEvWfblNGze1Jqrx4_mVnksw0kAvrcjRF1-4No5uK6V87Sm3arWvn4TuZmewAv6Q0kY7FQfq0EPju5uZhAHkfBJHc.jpg)
Как получить пользу от сауны
Сауна или баня может быть полезной для лечения хронической обструктивной болезни легких, сердечной недостаточности и болезней периферических артерий. Сауна уменьшает симптомы ревматоидного артрита и восстанавливает мышцы после тяжелых тренировок. Парная также помогает справляться с тревожностью и депрессией. Наконец, она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы сауна приносила здоровью только пользу, придерживайтесь этих простых правил:
- Не ходите в сауну, если вы заболели.
- Выпейте хотя бы один стакан воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания.
- Не употребляйте алкоголь до, во время или после посещения бани. Спиртное увеличивает риск обезвоживания, гипотензии, аритмии и внезапной смерти.
- Не переедайте перед посещением сауны.
- Не сидите в парилке более 10-15 минут за раз. Если вы новичок, привыкайте ней постепенно, не более 5-10 минут за сеанс.
- Никогда не засыпайте в сауне.
- Выйдите наружу, если вы чувствуете головокружение, головную боль или тошноту
Читайте также:
Смотрите наши видео: