34% опрошенных чаще всего переживают из-за работы, 14% — из-за проблем со здоровьем. Дети заставляют тревожиться 13% участников (родители — только 4%), а проблемы с деньгами — 12%. Трудности в личной жизни беспокоят 10% россиян, новости — 9%.
41% признались, что с приходом холодов им чаще бывает грустно и тревожно.
Еще 14% россиян рады холодам: они рассказали, что любят осень и зиму. 45% опрошенных не заметили за собой ухудшения настроения с приходом холодного времени года. Они утверждают, что погода не влияет на их настроение.
Большинство снимают стресс с помощью сериалов, медитаций и одиночества
Россияне справляются со стрессом разными способами. 18% опрошенных признались, что в сложное время предпочитают остаться в одиночестве, наедине со своими мыслями и чувствами.
15% участников опроса смотрят фильмы и сериалы, чтобы успокоиться. 12% — занимаются спортом, йогой и медитацией, еще 12% снимают стресс алкоголем, 8% — встречами с друзьями. 8% россиян заедают стресс, 6% — играют в компьютерные игры, еще 6% опрошенных помогает провести хотя бы один день в постели.
5% участников опроса смотрят смешные видео и листают мемы. 10% опрошенных снимают тревогу другими способами.
81% россиян никогда не обращались за психологической помощью
За профессиональной помощью в борьбе со стрессом и другими проблемами россияне обращаются редко. Так, 81% участников опроса никогда не обращались к психологу или психотерапевту, 12% — обращались за разовой консультацией. Еще 7% проходили регулярную терапию.
Респонденты чаще всего обращаются к психологам с симптомами тревожного расстройства (22%) и депрессии (21%). Проблемы в отношениях с партнером заставляют обращаться к специалистам 15% россиян, низкая самооценка и неуверенность в себе — 11%.
Опрос проходил среди пользователей проекта Здоровье Mail.ru с 14 по 20 ноября 2023 года. Участие приняли более 9 000 человек.
Читайте также: 5 мифов о психических расстройствах
Как справляться с тревогой: 6 работающих способов
