Названы продукты, способные снизить артериальное давление

У людей, страдающих повышенным давлением, сосуды, как правило, сужены. Однако существует ряд продуктов, способных эти сосуды расширить, рассказала врач-кардиолог Валентина Байдина.

«К продуктам, снижающим артериальное давление, относятся фрукты и овощи, богатые витамином С: грейпфруты, апельсины, лимоны, а также вода с лимоном. Полезны свекла и свекольный напиток, в котором свекольный сок и вода находятся в соотношении «один к одному», — сказала Байдина в беседе с РИА «Новости».

По словам специалиста, к сосудорасширяющим продуктам относятся и кисломолочные продукты: кефир, ряженка, творог. Один стакан любого из этих напитков способен нормализовать артериальное давление. Кроме того, помочь гипертоникам может красный чай каркаде благодаря своим антиоксидантным свойствам, а также кокосовая вода и какао. При высоком давлении может помочь и чеснок. Содержащийся в нем аллицин расслабляет стенки сосудов, добавила Байдина.

Читайте также: DASH-диета: как снизить давление с помощью еды

Смотрите наши видео: