Образ жизни,

Как часто нужно заниматься сексом?

Ищем ответ на этот, казалось бы, простой вопрос.
unsplash.com/CC 0

Влюбленность, гормональный всплеск и интенсивность эмоциональных переживаний делают секс в начале отношений ярким, частым и разнообразным. Поддерживать качество сексуальных отношений на уровне первых месяцев романа, когда вы вместе уже долгое время, сложно.

Отношения закономерно меняются, но становятся ли они хуже? И если частота контактов снижается, то как определить меру? Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом, чтобы поддерживать здоровые и счастливые отношения?

Очень разная любовь

У людей, находящихся на ранней стадии романтической любви, проявляются симптомы, характерные для наркотической аддикции: эйфория, тяга, терпимость, эмоциональная и физическая зависимость, отстранение и рецидив. Исследования сканирования мозга с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии подтверждают: чувство интенсивной романтической любви затрагивает области «системы вознаграждения» мозга, особенно богатые дофамином.

То есть в начале отношений гормон дофамин — спонсор ярких сексуальных впечатлений, интенсивного желания и частоты контактов.

Со временем, если роман продолжается, отношения пары перестраиваются: больше места отводится эмоциональной близости, частота сексуальных контактов уступает место качеству. За моделирование парных связей отвечает нейропептидный гормон окситоцин. Он также моделирует положительные аффекты социальной поддержки в романтических отношениях.

Желание у мужчин и женщин

Ученые решили проанализировать, есть ли связь между сексуальным желанием и продолжительностью отношений.

Участниками эксперимента стали 170 студентов-мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет. Результаты показали, что сексуальное желание женщин в значительной степени и негативно связано с продолжительностью отношений: чем дольше отношения, тем меньше желание. Ученые учитывали возраст, удовлетворенность отношениями и сексуальной жизнью. У мужчин же продолжительность отношений на интенсивность сексуального желания не повлияла. 

Стереотипы о женской сексуальности 

Существует масса стереотипов о низком сексуальном влечении у женщин. Зачастую речь идет не о половой дисфункции и гормональном дисбалансе, но о реакции на стресс, переутомлении, неразрешенных конфликтах с партнером. 

Так, например, ученые поставили под сомнение саму модель женских сексуальных проблем и женской сексуальной дисфункции. Качественное углубленное интервью с 33 женщинами в возрасте от 19 до 60 лет было сосредоточено на субъективном восприятии участниц того, что для них составляет «нормальное сексуальное поведение».

Результаты показали, что желание и ожидания женщин заметно отличались от тех, что описаны в классической клинической и сексологической литературе. Так, опрошенные казались менее озабоченными достижением оргазма в гетеросексуальном контакте, чем предполагалось. Однако были и свидетельства сильного желания испытать такой оргазм ради партнеров-мужчин.

20 фактов о сексе — в нашей галерее:

Реальные заболевания

Реальное гипоактивное расстройство полового поведения наблюдается у 8,9% женщин в возрасте от 18 до 44 лет, у 12,3% женщин в возрасте от 45 до 64 и у 7,4% женщин старше 65 лет. Причины низкого влечения включают хронические заболевания, лекарства, операции, психосоциальные факторы; часто, но не обязательно, пожилой возраст, пре- и постменопаузный период.

Сексуальное влечение женщин в последние годы все чаще рассматривается с позиции качественных исследований. Ученые обращаются к уникальному психологическому и сексуальному опыту участниц. Поэтому как часто женщине важно хотеть секса, как часто женщине нужен секс — вопросы, ответы на которые лежат в плоскости индивидуальной нормы.

И все-таки сколько раз в неделю нужно заниматься сексом?

В одном из интервью The Daily Mail эксперт в области сексуального поведения Трейси Кокс проанализировала результаты исследований о том, сколько раз в неделю нужно заниматься сексом.

Так, например, ежедневный секс возможен для пар, чей возраст меньше 25 лет.

Для партнеров старше такой ритм скорее напоминает повинность: напряжение, усталость, и как следствие, снижение качества секса.

Секологи из США, авторы книги «The Normal Bar» («Нормальный уровень») на основании опросов 100 тысяч человек делают вывод, что заниматься сексом нужно 3-4 раза в неделю. Но и здесь есть условия, поясняет Трейси Кокс: партнеры должны быть молоды, здоровы и бездетны.

По мнению Кокс, универсальной цифры нет — каждая пара индивидуально определяет ритм. Статистические опросы фиксируют средние часто повторяющиеся показатели, которые могут не подходить конкретным партнерам. Поэтому, как часто нужно заниматься сексом, определяйте сами, ориентируясь на ваши желания, предпочтения и обстоятельства.

«Ваше физическое состояние, стадия отношений, уровень мотивации к занятию сексом, принимаемые вами лекарства, уровень стресса, ситуация на работе, депрессия, менопауза, эректильная дисфункция, самочувствие в данный конкретный момент — слишком много выпили, слишком раздражены, слишком устали… Мы не машины, и все эти факторы влияют на сексуальное желание», — подчеркивает эксперт.

Источники:

  1. Murray SH, Milhausen RR. Sexual desire and relationship duration in young men and women. J Sex Marital Ther. 2012;38(1):28-40. doi: 10.1080/0092623X.2011.569637. PMID: 22268980. 
  2. Fisher HE, Xu X, Aron A, Brown LL. Intense, Passionate, Romantic Love: A Natural Addiction? How the Fields That Investigate Romance and Substance Abuse Can Inform Each Other. Front Psychol. 2016 May 10;7:687. doi: 10.3389/fpsyg.2016.00687. PMID: 27242601; PMCID: PMC4861725.
  3. Kreuder AK, Wassermann L, Wollseifer M, Ditzen B, Eckstein M, Stoffel-Wagner B, Hennig J, Hurlemann R, Scheele D. Oxytocin enhances the pain-relieving effects of social support in romantic couples. Hum Brain Mapp. 2019 Jan;40(1):242-251. doi: 10.1002/hbm.24368. Epub 2018 Aug 28. PMID: 30152573; PMCID: PMC6865468. 
  4. Parish SJ, Hahn SR. Hypoactive Sexual Desire Disorder: A Review of Epidemiology, Biopsychology, Diagnosis, and Treatment. Sex Med Rev. 2016 Apr;4(2):103-120. doi: 10.1016/j.sxmr.2015.11.009. Epub 2016 Feb 6. PMID: 27872021. 
  5. Simon JA. Low sexual desire--is it all in her head? Pathophysiology, diagnosis, and treatment of hypoactive sexual desire disorder. Postgrad Med. 2010 Nov;122(6):128-36. doi: 10.3810/pgm.2010.11.2230. PMID: 21084789.
  6. Nicolson P, Burr J. What is 'normal' about women's (hetero)sexual desire and orgasm?: a report of an in-depth interview study. Soc Sci Med. 2003 Nov;57(9):1735-45. doi: 10.1016/s0277-9536(03)00012-1. PMID: 12948581.

Читайте также:

Гиперсексуальность у мужчин объяснили избытком «гормона любви»

Вредно ли заниматься сексом каждый день?

«Меня динамят»: когда недостаток секса — повод бить тревогу

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.