В вопросах, касающихся интенсивности сексуальной жизни, единые нормативы пока не установлены: очень многое зависит от возраста, состояния здоровья и уровня физической активности человека. Тем не менее для самых больших энтузиастов, не представляющих себе ни дня без секса, наша статья будет полезна.
Что будет, если заниматься сексом каждый день
Когда дело доходит до секса, невозможно сказать, что является идеальной частотой. До тех пор, пока вы и ваш партнер хотите этого — заниматься сексом каждый день совершенно не вредно и даже полезно. Самое главное — получать удовольствие и правильно предохраняться.
Советы, как заниматься сексом каждый день
Не погружаясь в нюансы (в конце концов, у каждого свои предпочтения), дадим несколько базовых рекомендаций.
- Предохраняйтесь. Важно защитить себя от заболеваний, передающихся половым путем, особенно если вы занимаетесь сексом более чем с одним человеком. Используйте презервативы — это наиболее доступный и действенный способ контрацепции и защиты от инфекций.
- Используйте лубрикант. Излишняя сухость влагалища приводит к микротрещинам, куда могут попадать бактерии, да и для пениса лубрикант полезен с точки зрения защиты от повреждений.
- Только по согласию. Не делайте того, чего не хотите, умейте сказать «нет» и руководствуйтесь только собственными желаниями.
Функциональные возможности мужчин и женщин могут не совпадать (как правило, сексуальный аппетит у женщин выше, чем у мужчин). Если представители сильного пола захотят приятно удивить свою вторую половинку и усилить собственный функционал, есть смысл увеличить уровень физической активности (тренажерный зал, плавание, бег — но без переутомления), повысить количество белка и клетчатки в рационе, а также принимать препараты цинка.
Почему заниматься сексом полезно
Регулярный безопасный секс улучшает физическое и психическое здоровье: повышает настроение, уменьшает стресс, укрепляет иммунную систему, снижает артериальное давление, помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, здоровая сексуальная жизнь укрепит вашу связь с партнером и поможет сохранить здоровые отношения.
Что говорит наука о сексе
- Регулярный секс является более важным фактором для поддержания счастливых отношений, чем деньги.
- Большинство пар обычно занимаются сексом раз в неделю. Это помогает поддерживать интимную связь и дает ощущение активной сексуальной жизни, но при этом дает время на ожидание и придает важный элемент спонтанности, что делает секс больше похожим на особый опыт, чем на повседневную рутину.
- Около половины мужчин и женщин в гетеросексуальных отношениях довольны тем, как часто они занимаются сексом со своими партнерами. Другая половина мужчин хотела бы более насыщенной половой жизни. Вместе с ними в лодке примерно две трети неудовлетворенных женщин.
- Мастурбация является обычным явлением, так как ею занимается от 84 до 91% людей (и это только согласно данным опросов).
Как часто люди занимаются сексом
Как было сказано выше, в среднем большинство пар обычно занимается сексом раз в неделю. Однако молодые пары чаще занимаются сексом чаще, а пары старшего возраста, как правило, — реже. Одно исследование показало, что люди в возрасте 20 лет занимаются сексом примерно 80 раз в год, а люди в возрасте 60 лет — в среднем 20 раз в год.
Однако эти цифры — не повод для беспокойства. Если вы занимаетесь сексом ежедневно (то есть примерно 300–400 раз в год), это вполне нормально. Как мы уже говорили, главное — не нарушать гармоничных отношений с партнером и соблюдать перечисленные выше меры безопасности.
