Павел Дуров рассказал, как сохранить здоровье и ясность ума

В первую очередь он рекомендует отказаться от алкоголя.
Павел Дуров
Источник: Legion Media/IPASocialIT/IPA/Sipa USA

Павел Дуров уже более 20 лет не курит и не употребляет алкоголь, сообщил сам основатель мессенджера Telegram в своем телеграм-канале.

«Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал и сохранить ясность ума, избегайте веществ, вызывающих зависимость. Мой успех и здоровье — результат более чем 20-летнего полного воздержания от алкоголя, табака, кофе, таблеток и наркотиков. Кратковременное удовольствие не стоит вашего будущего. Вот что я говорил об этом 7,5 лет назад — и это актуально и сегодня», — написал бизнесмен.

В подтверждение своих слов Дуров также привел свой пост от 10 октября 2017 года, который он написал по случаю 33-летия. В нем он поделился секретом того, как поддерживать здоровье и продуктивность. Уже тогда Дуров заявил, что не пьет алкоголь, не ест мясо (только рыбу), не принимает никаких таблеток и лекарств, не курит и не употребляет никаких веществ, вызывающих привыкание. Помимо этого, Дуров отказался от фастфуда, сахара, газированных напитков, кофе, черного и зеленого чая, а также энергетиков — вместо них он пьет травяные чаи.

«В определенные моменты жизни я осознал, что все это снижает продуктивность и ясность мышления. Поэтому я уже много лет живу без них и в целом чувствую себя прекрасно и здорово», — писал тогда Дуров.

Это не первый раз, когда Дуров говорит о вреде алкоголя. В октябре прошлого года основатель мессенджера Telegram дал совет молодым людям, которые стремятся добиться «чего-то экстраординарного», — никогда не употреблять спиртного. По его словам, алкоголь затуманивает ум и интуицию на несколько дней после употребления. Отказ от алкогольных напитков, по словам Дурова, поможет повысить шанс добиться больших успехов. «И хотя он может временно поднять настроение, это все равно что взять кредит — возвращать его придется с процентами», — считает предприниматель.

Он также заявил, что многие употребляют алкоголь из-за «социального давления», стараясь подражать другим. Однако Дуров напомнил, что привычки большинства губительны: «Большинство людей вокруг нас пьют алкоголь, едят фастфуд и ведут пассивный образ жизни. И это считается нормальным».

Кроме того, предприниматель принимает ледяную ванну по утрам. Температура воды, по его словам, всегда около нуля градусов. Видео с ледяной ванной моментально стало вирусным, а многие пользователи отнеслись к такой «утренней рутине» с юмором: «Киборг, помноженный на вечность», «Жаль, могли бы быть дети» и «Это реальный человек? Похоже на графику какую-то».

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.