Задержка или отмена авиарейса — большой стресс для пассажиров. В случае, если вам пришлось на несколько часов задержаться в аэропорту, рекомендуется не поддаваться панике. Нормализовать психологическое состояние можно с помощью дыхательных практик, прогулки и приятных воспоминаний, сообщили РБК Life в пресс-службе минздрава Московской области.
Как отметила врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова, не испытывать раздражительность и тревожность, когда вы находитесь в терминале аэропорта уже несколько часов, а рейс продолжают переносить, довольно сложно. По словам врача, такие реакции естественны, но они не помогают решить проблему.
Другой способ сбросить напряжение — прогулка. Рекомендуется пройтись по терминалу, выпить простой воды. В этот момент можно позвонить родным и рассказать о сложившейся ситуации — поддержка со стороны близких поможет справиться со стрессом. «Простые разговоры с близкими людьми активизируют зону мозга, связанную с безопасностью», — подчеркнула врач.
Наконец, если справиться со стрессом не получается, откройте на телефоне фотографии, на которых вы по-настоящему счастливы, подумайте об этом времени, рекомендует врач.
«И помните, что именно от вашего поведения зависит, перерастет ли стресс в психологическое истощение или станет просто эпизодом, который вы уверенно пройдете», — подчеркнула Якимова.
По данным АТОР, авиационный коллапс с 5 по 7 июля, вызванный закрытием десятка аэропортов в центральной части России, привел к отменам и задержкам нескольких тысяч рейсов. Из-за этого с серьезными задержками и отменами рейсов столкнулись не менее 11 тыс. туристов.
Среди тех, кто столкнулся с проблемами из-за коллапса, было много пассажиров рейсов из петербургского Пулково и московского Шереметьево в Турцию и Египет, отметили в АТОР.
РЖД запустили 7 и 8 июля в помощь пострадавшим от коллапса пассажирам сдвоенные скоростные поезда «Сапсан» по направлению Санкт-Петербург — Москва и обратно.
